viernes, 13 de septiembre de 2013
Las propiedades medicinales del Llantén.
Las propiedades medicinales del Llantén tienen una larga historia de uso en la medicina, siendo utilizado para el tratamiento de las mordeduras de perros rabiosos, pero además como un protector de la epilepsia y la lepra, incluso en algunas culturas llegando a recibir el nombre de "la medicina de la vida".
miércoles, 11 de septiembre de 2013
Las Bombas de Semillas (en inglés seed bombs)
![Las bombas de semillas (en inglés seed bombs) son una de las armas menos arriesgadas de la jardinería de guerrilla (en inglés guerrilla gardening). Consisten, generalmente, en bolas pequeñas, no mayor que una pelota de tenis formadas por semillas, arcilla y compost. Su objetivo es ser lanzadas por los “jardineros guerrilleros” en lugares de difícil acceso o en los que es muy riesgoso estar el tiempo que requiere una siembra en toda regla.
En realidad, la forma de la bomba de semillas es tema libre. Las hay redondas (para los prácticos o poco hábiles con las manualidades) y con forma de granada de mano (las más obvias y beligerantes).
El jardinero guerrillero Richard Reynolds, quien desde 2004 ha atacado y transformado en jardines espacios públicos descuidados y yermos de Londres, ha hecho una cuidada selección de tipos de bombas de semillas y afines. Destaca la bomba clásica que, como Reynolds describe, es una mezcla de arcilla, compost y semillas en un ratio de 5:1:1. Se mezcla todo con agua y se hacen bolas de un tamaño que sea fácil de lanzar.
MATERIALES:
1. Arcilla
2. Tierra/compost
3. Semillas
4. Agua
5. Manos – un montón de amigos!
PROCEDIMIENTO:
- mezclar diez partes de tierra con una de arcilla.
- ir agregando agua hasta formar una masa modelable.
- extender la masa sobre una superficie y arrojar las semillas.
- volver a amasar hasta que la masa quede homogénea.
- hacer bolitas hasta que se acabe la mezcla.
- dejar secar en algún lugar con aire, sin sol.
. y cuando ya estén duritas:
- arrojar en los terrenos baldíos de tu barrio.
- sácale fotos ese día y vuelve en un mes a ver qué germinó [y ahí le sacas más fotos, y las subes a internet para compartirlas con todos].
Util consejo: Las semillas pueden obtenerse conservando la de los alimentos consumidos, sea de pimiento, calabacin, calabaza, tomate... Hay que tener cuidado con las semillas compradas. muchas vienen alteradas genéticamente, traen muchos problemas y terminan desplazando a las variedades naturales que son las más bondadosas con la tierra y con nosotros](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p320x320/1239817_702323639782656_1508567270_n.jpg)
Las
bombas de semillas (en inglés seed bombs) son una de las armas menos
arriesgadas de la jardinería de guerrilla (en inglés guerrilla
gardening).
martes, 10 de septiembre de 2013
Beneficios de Andar descalzos.
Andar descalzos hace bien
De niños todos pasamos mucho tiempo descalzos pero al crecer esto cambia rotundamente ya que en todo momento usamos algún calzado en los pies.
Pero es un hábito saludable caminar y estar descalzo por un rato al menos en el día.
Beneficios de pasar tiempo descalzo son:
-Ayuda a desarrollar la fuerza muscular de los pies, caderas y piernas
-Ayuda a relajar, descansar y hasta desinflamar los pies al estar sin calzado
-Previene el desarrollo de varices
-Favorece una mejor circulación sanguínea
-Alivia dolores de espalda
-Ayuda a prevenir la rigidez del cuello
-Se estimula los nervios por lo que se logra relajar el cuerpo y aliviar el síntoma del estrés
-Previene lesiones en tendones y músculos de las piernas
-Aliviar dolores de pies
Es muy agradable estar descalzo pero es importante hacerlo en lugares seguro para evitar lesiones en los pies.
Dentro de nuestra casa, en la playa o zonas con mucha hierba son las más adecuadas para estar descalzos.
Para obtener beneficios en nuestra salud se debe estar descalzos entre 45 minutos a 1 hora al día sin ningún calzado en los pies.
Debemos animarnos a perder la costumbre de sacar un calzado y ponernos inmediatamente otro, ya que un buen hábito estar descalzos un rato todos los días y sentirse libre.
Luzvida wheatgrass.~
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/fangoterapia-108.html
jueves, 5 de septiembre de 2013
La Manzana tiene muchos beneficios para nuestra salud.
La manzana tiene muchos beneficios para nuestra salud. Nos proteje del
infarto y varios tipos de cánceres, entre ellos el cáncer de pulmón.
Protege nuestro cerebro de enfermedades como Parkinson y Alzheimer.
La manzana contiene una fibra soluble llamada pectina, que disminuye
los niveles elevados de colesterol y regula la glucosa en sangre, por lo
tanto, es una fruta segura para los diabéticos. También regula la
función digestiva.
Comer manzanas estimula el funcionamiento
intestinal y esto contribuye a la purificación porque ayuda a sentirse
saciado antes y durante más tiempo y puede aliviar el estreñimiento
crónico.
Lo mejor es comer las manzanas con la piel, ya que es
en la piel donde más flavonoides hay.
Así también protegen nuestros
dientes, porque al morderlas contribuyen a mantener limpias las encías,
eso sí, hay que limpiarlas muy bien con agua para quitar los químicos
que puedan tener.
La manzana ayuda a mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales gracias al contenido de fósforo.
La pobreza de la manzana en sal y en proteínas puede ser ventajosa para reforzar un régimen de adelgazamiento.
Comer una manzana al día protege contra las infecciones.
La manzana tiene muchos beneficios para nuestra salud. Nos proteje del infarto y varios tipos de cánceres, entre ellos el cáncer de pulmón.
Protege nuestro cerebro de enfermedades como Parkinson y Alzheimer.
La manzana contiene una fibra soluble llamada pectina, que disminuye los niveles elevados de colesterol y regula la glucosa en sangre, por lo tanto, es una fruta segura para los diabéticos. También regula la función digestiva.
Comer manzanas estimula el funcionamiento intestinal y esto contribuye a la purificación porque ayuda a sentirse saciado antes y durante más tiempo y puede aliviar el estreñimiento crónico.
Lo mejor es comer las manzanas con la piel, ya que es en la piel donde más flavonoides hay.
Así también protegen nuestros dientes, porque al morderlas contribuyen a mantener limpias las encías, eso sí, hay que limpiarlas muy bien con agua para quitar los químicos que puedan tener.
La manzana ayuda a mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales gracias al contenido de fósforo.
La pobreza de la manzana en sal y en proteínas puede ser ventajosa para reforzar un régimen de adelgazamiento.
Comer una manzana al día protege contra las infecciones.
martes, 3 de septiembre de 2013
miércoles, 28 de agosto de 2013
Como Hacer Humus De Lombriz
Como Hacer Humus De Lombriz
Hola amigos!!! seguimos con esta serie de vídeos sobre como podemos fabricar nuestro propio abono orgánico y de restos de vegetales, de tal manera que generemos menos basura y de paso aprovechemos los restos de comida de la cocina o huerta.
En este vídeo enseño como podemos hacer nuestro propio humus de lombriz, desde el principio , y es la continuación del anterior articulo o vídeo donde os enseñaba
como podíamos hacer una vermicompostera casera GRATIS!
Los pasos para iniciar el vermicompostaje de nuestros residuos es sencillo, pero en este paso si que tendremos que hacer un pequeño desembolso y comprar lombrices rojas californianas ( Eisenia fétida ) bien en una tienda agropecuaria, bien por Internet , o algunos comentan que las venden en tiendas de pesca.
En el video, algunos comentaron en Youtube la posibilidad de darse unos a otros lombrices, sabiendo su alto indice reproductivo, me parece una iniciativa preciosa y la valoro mucho, pues todos podemos dar un puñado de ellas a una persona o dos.
Estas lombrices son las indicadas, por su alta voracidad a la hora de alimentarse y también por su alto indice de reproducción, con lo que en pocos meses podremos triplicar la población esto siempre va en función de la comida que tengan, si tienen poco, se reproducen menos, etc.
Hay gente que pone lombrices de tierra comunes, pero no es lo mas indicado.
Hay gente que pone lombrices de tierra comunes, pero no es lo mas indicado.
Ya veréis lo fácil que es seguir los pasos del vídeo para que nuestra vermicompostera empiece a funcionar al 100% , pero por si acaso no os queda claro en el video como ponerla en marcha os dejo aqui abajo un enlace con un dossier sencillito para aprender algo mas sobre el vermicompost!
Adelanteeeee vídeo!
martes, 27 de agosto de 2013
¿Cómo hacer leche de almendras y otras tantas más?
¿Cómo hacer leche de almendras, leche de alpiste, de coco, de arroz, leche de avena y otras tantas más?
Los sencillos pasos principales casi siempre son los mismos:
- Remojar en agua durante 24 horas las semillas, frutos secos o nueces.
- Mezclar con agua fría o cocer en agua hirviendo, según la leche vegetal que desees hacer.
- Triturar y filtrar con un paño o gasa fina.
- Añadir, si quieres tener cubiertas tus necesidades de calcio diarias el alga roja Lithothamnion Calcareum (búscala en herbolarios y establecimientos de dietética). Agregando un 4% de esta alga roja en un litro de leche vegetal, obtendrías en una ración de 250 ml de leche, el 37,5 % del calcio recomendado al día.
- Para hacerlas más grasas, agregar aceites vegetales prensados en frío (soja, de colza, lino, girasol, sésamo).
- El deshecho que se produce elaborar estas leches, lo puedes emplear como enriquecedor para masas de bizcochos, pan y rellenos salados o dulces.
Estas leches se conservan máximo 48 horas en el refrigerador.
LECHE DE ALMENDRAS
Ingredientes:
- 15 almendras peladas.
- Medio litro de agua.
Pasos a seguir:
- Remojar las almendras peladas durante 24 horas
- Triturar, filtrar y endulzar.
La
almendra es una de las semillas oleaginosas más nutritivas y es
altamente alcalina.
Contiene proteínas de alto valor biológico,
minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales.
Aporta más calcio que
la leche vacuna: 100 g de leche de almendras aportan 25 mg de calcio.
Esta leche es ideal para el sistema nervioso y muy digestiva (no produce
fermentaciones). Se aconseja para los niños, deportistas, embarazadas y
madres en lactancia.
LECHE DE ARROZ
Ingredientes:
- Una taza de arroz integral.
- Ocho tazas de agua.
- 1/4 de una cucharadita de sal.
- Lavar y tostar el arroz a fuego mínimo sin nada de aceite hasta que se dore.
- Agregar el agua y cocer 2 horas tapado y a fuego lento.
- Triturar, filtrar y si es necesario endulzar.
LECHE DE ALPISTE
Es importante que sea alpiste para consumo humano (libre de otras semillas o aditivos) Lo ideal es comprarlo en herbolarios.
Pasos a seguir:
- Ponemos a remojo cinco cucharadas soperas de alpiste durante toda la noche.
- Por la mañana le quitamos el agua y licuamos las semillas.
- Añadiremos a las semillas licuadas, un litro de agua hervida y fría, a continuación lo colaremos y ya tenemos lista la leche de alpiste.
Es un potente antioxidante con un alto contenido en proteínas vegetales. Ayuda a reducir el colesterol
LECHE DE COCO
Ingredientes:
- Un coco.
- 1/2 litro de agua.
Pasos a seguir:
- Rompes el coco con un martillo o con tu coco como se ha hecho toda la vida. Pon algún recipiente debajo del coco antes de proceder al reventeamiento del coco, así recogerás el agua del interior del coco.
- Dejas de pensar en tontunas y trituras el coco con su propia agua (ya que está haremos algo con ella) y con el medio litro de agua que pilles del grifo.
- Cuelas la ya nombrada leche de coco con un paño o gasa fina.
LECHE DE QUINOA
Ingredientes:
- Dos cucharadas de quinoa.
- Una taza y media de agua caliente.
Pasos a seguir:
- Remojar el grano durante 24 horas. Llevar a hervor y cocinar a fuego mínimo 10 minutos.
- Triturar, colar y endulzar si es necesario.
Esta leche es utilizada en los países andinos para alimentar a los bebes. No resulta alergénica y es muy alcalina y proteica.
LECHE DE AVENA
Ingredientes:
- Media taza de copos de avena.
- Un litro de agua.
- 80 gr de azúcar o el endulzante que prefieras, stevia, azúcar integral…
- Un poco de sal.
- Una cucharada pequeña de aceite de girasol.
Pasos a seguir:
- Mezcla la avena con el agua, el aceite de girasol, el azúcar y la sal.
- Sube el fuego hasta que llegue a hervir y luego baja el fuego al mínimo.
- Deja cocinando al fuego 4 o 5 minutos. Apaga el fuego, añade la esencia de vainilla y déjala reposar durante 10 minutos.
- Filtra la leche de avena con un paño fino o gasa.
- Triturar, filtrar y endulzar.
Esta leche favorece el peristaltismo
intestinal y actúa como un gel que suaviza las mucosas intestinales. La
avena es sedante y relajante del sistema nervioso.
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