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viernes, 4 de marzo de 2016

Para la tos nerviosa, cura natural...


Remedios naturales para la tos nerviosa


La tos nerviosa, también denomina tos psicógena, se caracteriza por la molesta sensación de tener algo en la garganta y que bloquea las vías respiratorias.

Una tos que aparece de repente, y que puede volverse persistente, siendo desencadenada generalmente por el estrés y el nerviosismo. 


¿Qué hacer?

Para acabar con la tos nerviosa podemos contar con la ayuda de algunos remedios naturales, no sin antes repasar cuáles son las características más comunes de este incómodo trastorno.

Tal y como hemos señalado la tos nerviosa puede acompañar a los periodos o situaciones de estrés o nerviosismo, pudiendo afectar tanto a adultos como a niños. Aunque los síntomas son fáciles de reconocer, conviene consultar con el médico para descartar la presencia de algún tipo de infección respiratoria.


Remedios tos nerviosa: flores de Bach

Cuando la tos nerviosa está relacionada con el estrés emocional, para combatirla podemos contar con la ayuda de la medicina natural y, en concreto de las plantas que tienen efecto calmante y tranquilizante.
Entre las flores de Bach más recomendadas:
  • Gorse: Un remedio que infunde fortaleza, coraje.
  • Centaura: La flor de Bach capaz de proporcionar seguridad y fuerza de voluntad.
  • Nuez: La flor de Bach indicada para las personas que están pasando por un período difícil.
  • Agrimonia: Se utiliza para calmar la ansiedad.


Terapia homeopática

La homeopatía también ofrece algunos remedios para la tos nerviosa. Entre ellos, la amarga Ignacia, una planta que se utiliza para todos los trastornos causados ​​por el estrés y periodos difíciles en pacientes hipersensibles.


También cabe destacar:

  • Acidum: Utilizado para el estrés y el agotamiento nervioso.
  • Argentum nitricum: Indicada para la ansiedad generalizada y temores.
  • Jazmín amarillo: Para tratar la emotividad excesiva y la ansiedad de rendimiento.
  • Ambra grisea: Para los que viven constantemente en los estados de ansiedad generalizada.


Infusiones de hierbas

Entre los remedios naturales para combatir la tos nerviosa también podemos confiar en el uso de infusiones de hierbas que ayudan a relajar y calmar el estrés.

Las hierbas para el té (se deben dejar en infusión durante un tiempo de 10 a 15 minutos y, posteriormente, beber) más recomendadas son:

lunes, 29 de febrero de 2016

Remedios caseros para los piojos y liendres...

Piojos y Liendres Remedios caseros para los piojos

http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2012/01/neem-las-propiedades-curativas-y.html


Los piojos
 y Liendres son la pesadilla de cualquier padre y madre. La infestación por piojos y liendres en las personas (también conocido como pediculosis) es muy común. Rara vez los piojos pueden causar alguna enfermedad, como mucho se convierten en una experiencia incomoda y vergonzosa, pero no en un trastorno importante de la salud.


Los piojos atacan por igual a todos los grupos socioeconómicos, a todas las razas y por poner una nota de humor a todos los clubes de futbol. No hacen distinción.


Que son los Piojos

En realidad hablamos de los piojos en general, pero deberíamos hablar de tres tipos de piojos. Los Pediculus humanus capitis que son los piojos más comunes, y que son los piojos que habitan en la cabeza de las personas contagiadas.

Los Pediculus humanus corporis que son los piojos que habitan en el cuerpo humano, y estos sí, están más asociados a la pobreza y/o la falta de higiene.

Los Pthirus pubis que son los piojos del pubis. Estos se contagian por contacto intimo y/o sexual. En este articulo nos referiremos a los Pediculus humanus capitis que son los piojos que más nos preocupan a todos, por ser los más habituales.

Como todos los padres sabemos, los niños y niñas de 3 a 12 años  son los más propensos a tener piojos. Como ya hemos comentado, todas las clases sociales se ven afectadas por igual. En cuanto a sexos, las niñas frecuentemente se ven más afectadas, no por una cuestión de género sino por la longitud del cabello.
La transmisión de piojos es comúnmente a través del contacto directo de cabeza a cabeza.


Como son los piojos y liendres

Los piojos son unos pequeños insectos, parásitos, carentes de alas que se alimentan de  cantidades extremadamente pequeñas de sangre que extraen del cuero cabelludo, pero pueden sobrevivir hasta 2 días fuera del cuero cabelludo.

Como son los piojos y liendres

Los piojos
de la cabeza son unos animales de color blanco grisáceo o marrón de unos 2 mm-3 mm de longitud (aproximadamente del tamaño de una semilla de sésamo). Aunque son muy pequeños, pueden verse perfectamente por el ojo humano.

Son animales de vida corta, aproximadamente viven no mas allá de un mes. El problema es que son animales muy prolijos, ya que durante este tiempo, son capaces de poner entre siete a 10 huevos por día (los huevos de los piojos se conocen por el nombre de liendres)  lo que hace que se reproduzcan fácilmente, y que con solo dejar cuatro o cinco sin eliminar, en el plazo de pocos días, podamos volver  a estar infectados.

Además los piojos alcanzan rápidamente su madurez, en tan solo seis a 10 días, las liendres (los huevos de los piojos) eclosionan  y se convierten en adultos en edad de reproducirse, multiplicando exponencialmente su número.

Las liendres, se ven como pequeños puntos amarillos, bronce o marrón antes de su eclosión. Son similares a caspa, sólo que no se pueden eliminar con el simple cepillado o sacudiendo el pelo.


Como eliminar los piojos y liendres

Existen diferentes sistemas que explican como eliminar los piojos y liendres, pero en nuestra opinión, el sistema que a continuación os mostraremos de como eliminar piojos y liendres es el más efectivo y recomendable, ya que además de ser un remedio casero para los piojos y liendres 100% natural, no causa ningún problema a tus hijos.

Lo que necesitaras para eliminar los piojos y liendres, es un peine especial para eliminar piojos y liendres llamado liendrera. La liendrera es un peine con unas púas muy fuertes y con apenas separación entre las mismas (un peine normal no tiene lo suficientemente fino el espacio entre las púas para quitar los piojos y liendres del cabello).

Necesitarás de una habitación bien iluminada, ya que no tanto los piojos y liendres, se ven mucho mejor si estamos en una zona bien iluminada.

Además necesitarás de un champú efectivo a la hora de eliminar los piojos y liendres. Existen champús comerciales que contienen pesticidas, los cuales desaconsejamos por completo.

Nuestra recomendación es que uses algún remedio casero para los piojos y liendres como puede ser un champú a base de Aceite de Árbol del Té, o cualquier otro de los remedios caseros que puedes encontrar en nuestro articulo Aceite del Árbol del Te y los Piojos.

El secreto de cómo eliminar los piojos y liendres se halla en la lección de una buena liendrera, un buen champú como el que podemos elaborar fácilmente en casa con aceite esencial del árbol del té, y sobre todo, paciencia y constancia.

No podrás eliminar los piojos y liendres, mientras no consigas dejar el cabello sin un solo huevo de piojo, y para esto es necesario constancia, y usar la liendrera todos los días, durante al menos 2 semanas.

Como matar los piojos
Como matar los piojos

Buscando por Internet como matar los piojos y liendres hemos encontrado más de 20 remedios  para los piojos y liendres. Entre estas 20 diferentes formas de cómo matar los piojos, hemos encontrado de todo.

Desde como matar los piojos con productos comerciales con productos pesticidas (piretrina, malation, etc) los cuales tienen pocos beneficios (ya que los piojos se han vuelto resistentes a estos pesticidas) y muchas contraindicaciones (los pesticidas cuanto más lejos mejor), hasta como matar los piojos con aceite de oliva, con un secador, ahogándolos en agua durante el baño, con Mayonesa, y así hasta más de 20 remedios para los piojos.

Si quieres nuestra opinión sobre como matar los piojos, te diré que es el uso combinado de una liendrera, un champú a base de aceite esencial del árbol del té, un secador y constancia son el mejor remedio para los piojos.

A continuación te detallamos como matar los piojos y liendres de manera definitiva, natural y además económica:
Seca el pelo con un secador de mano a tus hijos antes de lavarles la cabeza (un estudio ha demostrado que el uso del secador de mano resultó muy eficaz en matar las liendres, pero no tanto en eliminar los piojos vivos. El secador de pelo con calor directo durante este estudio, se deshizo de casi el 98% de las liendres y el 55% de los piojos).

Mezcla con un champú para niños, unas 10-15 gotas de Aceite esencial de Árbol del Té. Lava y masajea la cabeza de tus hijos con esta mezcla casera, y déjalo aplicado 5 -10 minutos.

Antes de aplicar la mezcla de champú y el aceite del árbol del te  prueba en un área pequeña de la piel de tus hijos antes de aplicarlo en el pelo de los niños para asegurarte de que ninguno de ellos es alérgico a este aceite esencial

No apliques nunca el aceite del árbol del té directamente en el pelo de tus hijos sin antes haber probado en una pequeña zona para evitar y prevenir posibles reacciones alérgicas.

Ármate de paciencia,  y divide el cabello de tus hijos en mechones, para asegurarte de que no queda ni un solo mechón sin peinar con la liendrera. Si tú hijo o hija tiene el pelo largo con unos preciosos tirabuzones naturales, los 60 minutos no te los quita nadie, peinando con la liendrera su cabecita.

Una vez hayas acabado de peinar a conciencia la cabeza de tus hijos, vuelve a hacer uso del secador como medida de apoyo al tratamiento para los piojos y liendres.

Por último mezcla, unas 6 gotas de aceite esencial del árbol del té con otras 18 gotas de aceite de coco, aceite de oliva o algún otro aceite vegetal. Aplícalo sobre todo el cabello, cubre la cabeza de tus hijos con un gorro, y manténselo puesto durante la noche. Los piojos impregnados en aceite mueren por asfixia, pero los piojos son capaces de resistir hasta 8 horas sin respirar.

Realiza esto en días alternos durante al menso 2 semanas, y peina todos los días con la liendrera tu cabello.

Remedios para los piojos
Remedios para los piojos

Por si necesitas más información sobre remedios naturales para los piojos aquí te dejamos una lista de remedios para los piojos, simplemente busca cualquiera de ellos en tu buscador de internet, y tendrás muchísima información sobre cada uno de estos remedios para los piojos:

Remedio para los piojos
con Vinagre de Manzana
Remedio para los piojos con Aceite de Neem.


 Infusión de Anís Verde para prevenir los piojos

En nuestra casa, cuando estamos lavando la cabeza de la niña, utilizamos el champú antipiojos (sobretodo en época de colegio) y lo aclaramos con un poco de agua primero y luego con unaa infusión de anís verde colada.

En casa preparamos una olla grande de infusión de anís verde y lo guardamos en botes, así no tenemos que preparar la infusión de anís verde cada día cuando bañamos a la princesa. Este tratamiento es preventivo, ya que para erradicar los piojos, sin duda el método mas efectivo es el aceite del árbol del té.

Recuerda, el tratamiento de los piojos con remedios naturales para los piojos, es tan o mas efectivo que el tratamiento de los piojos con pediculicidas químicos. Dile adiós a los piojos y liendres.
 fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/ecologia/agricultura/diatomea-311.html

http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2012/01/neem-las-propiedades-curativas-y.html

lunes, 15 de febrero de 2016

Zumo para eliminar grandes cantidades de Toxinas

http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/jugoterapia-165.html

Un vaso de este Zumo puede eliminar grandes cantidades de Toxinas!

Por diamarfra

Síntomas como dolores de cabeza, fatiga, una tez apagada y sin brillo, mal aliento, náuseas o debilidad y cambios en el estado de ánimo pueden deberse a que el organismo está sobrecargado de toxinas.
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Actualmente el estilo de vida, el consumo de alcohol, el tabaco, el estrés, así como una mala alimentación llena de alimentos procesados, comida rápida y contaminantes ambientales hacen que el cuerpo vaya cargándose de toxinas.

El organismo necesita eliminar las toxinas que se acumulan para así mantenernos saludables, y aunque distintos órganos del cuerpo como el hígado, riñones o los intestinos entre otros se encargan de esa tarea, muchas veces no es suficiente y debemos ayudar al organismo a desintoxicarlo.
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La eliminación de toxinas del organismo, aparte de hacerle sentir mejor también ayuda en la pérdida de peso y no se debe olvidar que para mantenerse saludable y evitar la sobrecarga de toxinas se debe evitar el consumo excesivo de alcohol así como dejar de fumar, seguir una dieta sana y practicar ejercicio regularmente.

Cualquier persona debería desintoxicar su organismo periódicamente antes siquiera de que aparezcan ciertos síntomas, pero debido a la multitud de dietas desintoxicantes que existen muchas veces es difícil escoger una.

Para facilitarle la tarea en la búsqueda de una dieta desintoxicante le damos una receta fácil y sencilla que se prepara con tan solo los siguientes ingredientes:

-4 manzanas medianas.

-1 limón.

-3 cucharaditas de jengibre rallado.

-1 vaso de agua.

Prepare un zumo con los ingredientes.

Debe tomar esta bebida por la mañana antes del desayuno.


Aparte de desintoxicar el organismo, esta bebida también ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, que es importante para la eliminación de las sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo, así como mejora la absorción de los nutrientes de los alimentos y da un impulso de energía. fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/jugoterapia-165.html

martes, 9 de febrero de 2016

Como Hacer un Repelente de Mosquitos Casero...

¿Cómo hacer una vela repelente de mosquitos?

 Ante el faltante del producto y las subas que llegan al 35%, con poco dinero se puede hacer un recipiente casero para evitar las enfermedades que transmiten.
repelenten casero

Por: Medios

Los mosquitos pueden ser muy molestos, pero repelerlos es importante, sobre todo, porque pueden transmitir enfermedades, como el dengue, un virus que ocasiona cuadros similares a los gripales pero que pueden agravarse hasta ser fatales, o zika, que en caso de afectar a embarazadas puede generar microcefálea en el feto.

Teniendo en cuenta que la venta de repelentes se disparó con una suba que llega hasta el 35% y de hecho en muchos comercios hay faltante, se pueda hacer una vela casera contra los mosquitos.


Materiales:

 
 -frasco con tapa de metal
- un clavo
- aceite de citronela (para antorchas)
- tira de tela o mecha de algodón


Procedimiento

1. Lo primero que necesitas es conseguir un frasco, que puede ser de dulce, de mermelada o de conserva, de vidrio y con tapa metálica a rosca, para reciclar. Lávalo muy bien y déjalo secar.

2.  Perfora la tapa del frasco con un clavo, un exacto, un cuchillo, lo que tengas a la mano; trata de que no quede tan grande.

3. Toma una tira de tela o una mecha de algodón algo más larga que el frasco (que en el fondo quede en forma de U).

4. Atraviesa la mecha en la tapa de frasco (que quede justa para que no se zafe ni caiga).

5. Rellena el frasco con aceite de citronela hasta la mitad y tápalo.

6. ¡Enciende la mecha!
 

Permalink: http://www.elsol.com.ar/nota/255641


MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/ecologia/articulos/insecticida-repelente-fungicida-casero-ecologico-1497.html


sábado, 30 de enero de 2016

Limpia tu Energía con la Ruda.


La magia de la Ruda: limpia tu energía


ruda

La magia de la ruda: mucho más que una planta

A la ruda se le conoce como la hierba de los múltiples usos y se transmite a través de los siglos su importancia. Esta planta de hojas pequeñas y verdes puede ser tu aliada para alejar la negatividad en tu vida y para ayudarte en las dolencias de tu cuerpo.

La ruda es originaria de Europa y se fue propagando por las civilizaciones a lo largo de nuestro planeta, debido a la fama de sus dotes sanadores para el cuerpo.

¿Cuál es la especialidad de la ruda en nuestro cuerpo?

La ruda es uno de los mejores calmantes naturales para los dolores y molestias digestivas (estómago, intestino) y ayuda a regular la menstruación.

Dentro de los poderes y propiedades energizantes, la ruda protege a quién la tiene, activa la energía de la fe y  atrae lo positivo (personas, amigas, familia).

Crea inspiración y sabiduría limpiando y purificando el ambiente, las personas cercanas y nuestra mente. Incluso en la antigüedad bebían infusiones de ella para hacer limpiezas de su espiritualidad y limpiar la mente.

No sólo nos protege y brinda estos beneficios positivos y mágicos, sino que también se le conoce por su poder de alejar la negatividad, absorberla y transformarla en energía positiva.

Se le conoce como la planta del perdón ya que al absorber la negatividad y transformarla crea ambientes más positivos propiciando las disculpas y el olvido de las peleas.

Cómo utilizar la ruda para protegerte de energías negativas:

1. La puedes llevar en la cartera, como perfume (la dejas macerar en alcohol 24 hrs)

2. Cómo infusión: toma una taza de agua caliente con unas 10 hojas de ruda a cualquier hora del día.
Nota: si estás embarazada no puedes tomar la infusión de ruda.

3. Adquiere una planta y ponla en la entrada de tu casa.
La ruda absorberá las energías negativas que vienen de afuera y te ayudará a limpiar tu espacio.

4. Si tienes la planta en la entrada de tu casa, toma una hoja pequeña cada vez que entres a casa y ponla debajo de la lengua. Te ayudará a mantener firme tu energía y limpiar la energía que traes de afuera.


Hay ciertos consejos que te pueden ayudar en el cuido de la planta en tu casa:

  • Hay quienes creen que es mejor tomar la ruda de un jardín ajeno,  pero eso puede ser complicado porque es más difícil de encontrar… lo bueno es que si tu misma la eliges en un vivero, la plantas y la cuidas es tu energía la que queda plasmada ahí y cumple la excelente función de protectora.

    Por eso SIEMPRE plántala cuando estés de buen ánimo, agradecida y feliz. (ojalá nunca con tristeza, dolencias físicas y menstruando)
  • Busca un lugar donde tenga bastante sol y del lado izquierdo del jardín o la casa.
  • Es normal que con el tiempo la ruda se marchite, eso nos indica que esta absorbiendo la negatividad y protegiendo nuestro hogar. No te preocupes, nada más compras otra planta e inicias el proceso de nuevo! fuente
  •  MAS INFO: http://portal11acuario.blogspot.com.ar/2013/06/bano-de-limpieza-del-aura.html

lunes, 25 de enero de 2016

La coenzima Q10 o CoQ10, sus Increíbles beneficios para la Salud.


¿Qué es el Q10?:
Increíbles beneficios para la Salud y donde obtenerla!


La coenzima Q10 o CoQ10 es un compuesto que el cuerpo elabora de forma natural y que las células del cuerpo utilizan para producir energía para que las células crezcan y se mantengan sanas y como antioxidante para proteger a las células del daño de los radicales libres entre otros.

La Q10 se encuentra en la mayoría de los tejidos del cuerpo, y las mayores cantidades se encuentran en el corazón, hígado, los riñones y el páncreas, disminuyendo la cantidad de esta coenzima a medida que se va envejeciendo o debido a algunos factores.

La coenzima Q10 se puede obtener a través de la dieta así como en forma de suplemento utilizado para el tratamiento de diversos problemas de salud como problemas del corazón, Parkinson, síndrome de fatiga crónica, fortalecimiento del sistema inmunológico, hipertensión, insuficiencia renal o Alzheimer entre otras enfermedades.

Suplementos con el nombre de ubiquinona, ubidecarenona y vitamina Q10, son suplementos de coenzima CoQ10 salvo que con distintos nombres como también se la conoce.

En cuanto al funcionamiento e importancia de la coenzima Q10 cabe destacar lo siguiente:

Sirve como una enzima.

Una coenzima ayuda a una enzima a ser eficaz. Una enzima es una proteína que acelera las reacciones químicas naturales en las células del cuerpo, y las células utilizan esta coenzima para la producción de la energía necesaria para que éstas crezcan y se mantengan sanas.

Funciona como una vitamina.

Según algunos expertos la CoQ10 está considerada como una sustancia similar a las vitaminas porque ayuda como éstas al buen funcionamiento del cuerpo.

En particular esta coenzima tiene una estructura química similar a la de la vitamina K, necesaria para el mantenimiento de los huesos y para la coagulación adecuada de la sangre.

Antioxidante.

El cuerpo utiliza la Q10 como antioxidante, una sustancia que protege a las células del daño de los radicales libres que pueden dañar el ADN.

Al proteger las células contra los radicales libres, la coenzima Q10 ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer, promueve un sistema cardiovascular sano, suprime la inflamación crónica y ayuda a desacelerar el envejecimiento.

Como se ha mencionado, la CoQ10 la produce el cuerpo de forma natural y la cantidad puede disminuir debido al envejecimiento así como por una excesiva exposición al sol y a los rayos UV o debido al uso de ciertos medicamentos que pueden causar una reducción en la producción de Q10 por el cuerpo.

Entre las fuentes alimenticias de las que se puede obtener la CoQ10 se encuentran, el salmón, el atún, caballa, sardinas y otros pescados grasos, así como nueces, semillas y aceites vegetales, el pollo y el pavo.

Algunas frutas y verduras también contienen este nutriente como son las espinacas, brócoli, coliflor, zanahorias, naranjas y fresas.
fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/jugoterapia-165.html

domingo, 24 de enero de 2016

LAS MARAVILLOSAS PROPIEDADES DE APIO,



El apio es una especie vegetal que se ha utilizado desde la antigüedad tanto como ingrediente de cocina como en la medicina natural por sus propiedades, y es uno de los alimentos más saludables que se pueden consumir tanto crudo, cocido como su jugo, y a diferencia de otros vegetales se pueden comer todas las partes del apio.

 El apio es una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales, es rico en ácido fólico y potasio que el cuerpo utiliza para el buen funcionamiento del organismo.

Contiene una gran cantidad de vitamina C lo que hace que el cuerpo aumente su resistencia para combatir enfermedades.

 Este súper alimento no es muy conocido, pero a continuación le vamos a dar una serie de razones por las que consumir apio diariamente puede ayudarle a llevar una vida saludable y beneficiarse de todo lo que puede aportarle para mejorar la salud.

Trata las infecciones de la vejiga

Las propiedades anti-inflamatorias y diuréticas que posee el apio son eficaces en el tratamiento de las infecciones de la vejiga así como para los cálculos biliares.

Salud de las articulaciones

Un vaso de jugo de apio al día ayuda a tratar la artritis o gota, así como otras dolencias debido a sus poderosos efectos anti-inflamatorios.

Reduce la inflamación

Como se ha mencionado anteriormente el apio es un buen anti-inflamatorio debido al poliacetileno que contiene y ayuda a reducir el dolor causado por la inflamación.

Presión arterial

Su contenido en potasio ayuda a bajar la presión arterial. Además su contenido en el compuesto llamado ftalidas ayuda a relajar los músculos que rodean las arterias dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente, lo que hace bajar la presión arterial aún más.

Reduce el colesterol

El compuesto ftalidas también reduce la cantidad de colesterol malo en el cuerpo ya que disparan la producción de ácidos biliares que trabajan para reducir el colesterol LDL en la sangre.
Tan solo comer dos tallos al día de apio puede ayudarle a reducir el colesterol.

Protección contra el cáncer

La combinación de compuestos del apio puede luchar contra varios tipos de cáncer, por un lado la luteolina flavonoide desempeña en el cuerpo un trabajo obstruyendo el crecimiento de células cancerosas, y por otro lado la ftalidas así como los poliacetilenos desintoxican las células cancerosas del cuerpo, previniendo así la enfermedad de cáncer y especialmente el cáncer de ovario.

Ayuda en la pérdida de peso

El apio contiene fibra lo que hará que se sienta saciado antes, además tiene muy pocas calorías, un tallo de apio tan solo tiene alrededor de 15 calorías. Por tanto el apio es un vegetal ideal para picar entre horas y así matar el hambre.

Diurético natural

El nivel de potasio y de sodio que contiene el apio hacen que sea un diurético natural, y es beneficioso para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo.

Alivia los síntomas menstruales

La composición del apio hace que sea un vegetal eficaz para tratar los síntomas menstruales como la distensión abdominal, el dolor de cabeza o el dolor abdominal.

Alivia el estrés

Su contenido en magnesio hace que el sistema nervioso se calme y de ese modo alivia el estrés de modo natural.
Consumir apio en la cena puede ayudar a mejorar el sueño.

Trata el mal aliento
Masticar un trozo de apio refresca el aliento.

Ayuda con la digestión

Su gran contenido en agua y fibra soluble ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo evitando y tratando el estreñimiento.

Salud ocular

El apio contiene vitamina A que es beneficiosa para la salud de los ojos. Además muchos de los nutrientes que contiene el apio protegen a los ojos de la degeneración macular.

Propiedades anti-envejecimiento

Los antioxidantes que contiene este vegetal ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, así como la vitamina E que contiene que favorece la salud de la piel manteniéndola nutrida e hidratada evitando así el envejecimiento prematuro.

Afrodisiaco
El apio contiene androstenol y androstenona, dos compuestos conocidos por aumentar el deseo sexual.

fuente: aqui

Mas info http://buenasiembra.net/salud/fitoterapia/index.html

viernes, 1 de enero de 2016

LAS CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO...

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:

Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:

Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:

Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:

Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS

MAS INFO:http://buenasiembra.net/salud/terapias-alternativas/index.html

sábado, 26 de diciembre de 2015

Un truco para Aumentar aún más las Propiedades del Aloe Vera...

Aunque el aloe vera ya es medicinal por sí solo podemos potenciar sus propiedades si lo combinamos con limón o incluso con unas cápsulas de vitamina E.


Descubre por qué deberías congelar el aloe vera o sábila
En nuestro espacio te hemos hablado muy a menudo de los beneficios del aloe vera o sábila.

Ahora bien, algo que todos sabemos es que no resulta muy fácil hacer uso de esta planta cuando la necesitamos.

La pulpa del aloe vera es algo gelatinosa, es común que se nos escurra de las manos y, aún más, nunca sabemos cómo conservarla.

Hoy en nuestro espacio queremos enseñarte una forma estupenda y muy sencilla para conservar el aloe vera y, además, cómo usarlo de un modo tan práctico y agradable que ya no podrás renunciar a esta técnica.

¿Quieres descubrirla con nosotros?
Aprende a congelar aloe vera: la planta de los primeros auxilios
Una forma perfecta de conservar y hacer uso del aloe vera es congelarlo. De este modo vas a conseguir mantener sus propiedades esenciales durante mucho más tiempo y, además, facilitarte su uso en cualquier momento, sobre todo cuando la necesitamos en los primeros auxilios cotidianos.

Para conseguirlo, solo tienes que seguir los siguientes pasos:

¿Qué necesito?
  • Una penca grande de aloe vera
  • Una cubitera de plástico
  • Un cuchillo afilado
  • Una cuchara
Preparación

Lo primero que haremos será coger una penca grande de nuestro aloe vera. Como ya sabes, existen distintas variedades de esta planta.

Siempre valdrá la pena tener en casa una que se adecue a nuestras condiciones climáticas.
El momento adecuado para “recolectar” sus pencas es en la primera floración.

Con ayuda de un cuchillo afilado retiraremos la piel exterior, con cuidado de no hacernos daño con las púas que en ocasiones suele tener esta planta.

Ahora con una cuchara iremos retirando la pulpa translúcida y colocándola en cada espacio de la cubitera.

Al ser un gel o pasta muy manejable puedes ayudarte con los dedos para que encaje perfectamente en la cubitera. ¡Es muy fácil!

Ahora, solo falta que lleves esta cubitera con aloe vera al congelador, donde se conservará de la forma más perfecta y práctica posible.

Un truco para aumentar aún más las propiedades del aloe vera

Si te ha gustado esta sencilla estrategia para conservar el aloe vera, toma nota ahora de un sencillo truco para aumentar más su durabilidad y potenciar sus virtudes medicinales:

Añade el jugo de medio limón a la cubitera donde tenemos el aloe vera. Deja caer unas gotitas en cada uno de los espacios.

Añade también vitamina E. Puedes encontrar esta vitamina en las farmacias en forma de cápsulas.

La inversión vale la pena, porque es muy útil para fortalecer nuestro cabello, uñas y para cicatrizar y cuidar de nuestra piel.

Cómo hacer uso del aloe vera congelado en el día a día

Al igual que tienes agua oxigenada o alcohol en casa para curar tus heridas y las de tus hijos en cualquier momento, estos cubitos de aloe vera se van a convertir en algo indispensable en tu botiquín de primeros auxilios.

Cuando sufras cualquier pequeña quemadura solo tendrás que pasar un cubito de aloe por la zona afectada.
Si tienes alguna variz muy inflamada o llegas a casa con los pies hinchados, no dudes en hacer uso de este remedio.

Si se te forma alguna rozadura o ampolla en los pies a causa de los zapatos, encontrarás un gran alivio aplicándote estos cubitos de aloe vera.

El aloe vera es muy eficaz para tratar el acné. Así pues, para hacer desaparecer esos molestos granitos o incluso las cicatrices que deja el acné, basta con hacer uso regular de estos cubitos de sábila.

Como ya sabes, el aloe vera es un ingrediente indispensable a la hora de realizar muchas de nuestras mascarillas caseras rejuvenecedoras. Basta con dejar ese cubito en el bol para que se descongele y, después, combinarlo con otros ingredientes como, por ejemplo, el aguacate o la miel.

¿Eres de esas personas que suelen levantarse con unas molestas ojeras o bolsas bajo los ojos?
Entonces disfrutarás con este remedio tan eficaz.

Solo tendrás que sacar de la cubitera uno de estos cuadraditos de aloe congelado para rebajar la inflamación y reducir la ojera. ¡Nunca falla!

Te interesará saber que el aloe vera también se utiliza de forma interna.

Si sueles padecer de estreñimiento ocasional no dudes en prepararte adecuadas infusiones con esta planta medicinal.
 

Para ello, basta con que calientes un vaso de agua y dejes caer uno de estos cubitos. Cuando se haya reducido y combinado con el agua, recuerda endulzar con un poquito de miel y añadir unas gotitas de limón.

Si tomas esta bebida a lo largo de una semana notarás sus beneficios. Como puedes ver la técnica del aloe congelado es tan práctica como sencilla para hacer uso de ella casi cada día.

Mejor con Salud
http://mejorconsalud.com/

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/fitoterapia/el-magico-aloe-vera-o-zabila-636.html

viernes, 18 de diciembre de 2015

Combatir las Cataratas con remedios naturales

http://buenasiembra.com.ar/salud/articulos/problemas-de-la-vista-242.html

Remedios caseros para prevenir y combatir las cataratas oculares!


Una catarata es una opacidad en el cristalino del ojo que dificulta la visión y es progresiva e indolora.

Las cataratas no son una enfermedad sino que se trata de un envejecimiento ocular que puede padecer cualquier persona debido a que es un problema que se relaciona con la edad y es una de las primeras causas de ceguera en el mundo.

A parte de la edad que causa la catarata más frecuente llamada catarata senil y afectando a las personas mayores de 65 años, existen otras causas que pueden anticipar la aparición de cataratas como pueden ser un golpe, una punción o corte, calor intenso o una quemadura causada por agentes químicos.

También ciertas enfermedades como diabetes, inflamación de los ojos, antecedentes familiares, tabaquismo o una frecuente exposición a la radiación pueden propiciar la aparición de cataratas.

Hay ciertos remedios naturales que se pueden utilizar para retrasar la aparición de cataratas así como la ingesta de ciertos alimentos que le detallamos.

Comer espinacas y tomar luteína o extracto de espinaca que contiene carotenoides, favorece la salud de la retina y el tejido ocular.

La vitamina A es muy necesaria para mantener una visión saludable.

Tomar Ginkgo Biloba aumenta el suministro de oxígeno y de nutrientes a los ojos.

Comer muchas verduras como espinacas y col rizada, así como bayas como arándanos, moras, cerezas y frutas ricas en vitamina C y E, es beneficioso para mantener la salud de los ojos.

Cataratas


Evite los productos lácteos y las grasas saturadas que producen radicales libres que pueden causar cataratas y daños en la visión.

Si padece cataratas no utilice antihistamínicos.

Consumir regularmente arándanos fortalece y protege las venas y los vasos sanguíneos protegiendo la retina, reducen la presión en el glaucoma y pueden detener el crecimiento de las cataratas.

Se puede utilizar la hierba medicinal Eufrasia en gotas ya que trata síntomas relacionados con los ojos como las cataratas. Las gotas de esta hierba se pueden utilizar internamente de manera segura y es mucho más eficaz que las gotas oculares comerciales.

Por último le detallamos una receta natural que puede utilizar para limpiar los ojos.


Ingredientes:


1 taza de pétalos de rosa.

4 cucharaditas de hojas de frambuesa.

4 tazas de agua hirviendo.

Deje los ingredientes reposar durante 30 minutos en el agua hirviendo y a continuación cuele la mezcla.

Utilice esta mezcla para un lavado de ojos.


Fuente:  https://www.homemademedicine.com/home-remedies-cataracts.html

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/articulos/problemas-de-la-vista-242.html

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Propiedades medicinales de la arcilla bentonita...

Beneficios de la arcilla bentonita para la salud

Ahora conocemos los usos saludables de la arcilla bentonita, originaria de Estados Unidos y también utilizada para hacer cerámica o por la industria.



Arcilla bentonita

Es un tipo de arcilla originaria de Fort Benton, en el corazón de Montana, en Estados Unidos. De ahí su nombre. Pegajosa y esponjosa en contacto con el agua, suele ser blanca, pero también hay variedades verdosas y rojizas (con componentes de hierro).

Usos de la arcilla bentonita

Tradicionalmente ha sido utilizada como material de construcción, en ciertos procesos de la industria química o petrolera y también para realizar cerámica de calidad. No ha sido hasta hace unos cuantos años cuando la bentonita se ha introducido en spas y en herbolarios de Occidente.

Propiedades medicinales de la arcilla bentonita

Y esto ha sido así por sus supuestas (no todas están probadas) propiedades medicinales y farmacológicas. Es verdad que la arcilla es un compuesto muy utilizado, de forma tópica sobre todo, desde hace siglos.

Eso no significa que todas sean buenas, magníficas o casi mágicas. Dependerá de los componentes químicos que intervengan en su formación, como cualquier elemento mineral.

La arcilla bentonita, al día de hoy, se utiliza de forma oral (para ser ingerida) y también con un uso tópico. Sirve especialmente para:
  • Desintoxicar todo el organismo, ya que arrastra minerales pesados y toxinas.
  • Hacer lavativas de colón en personas con problemáticas en esta parte del cuerpo. Por vía oral no es asimilada por el organismo y se expulsa tal cual.
  • De forma tópica para curar eczemas y afecciones leves de la piel. También calma y serena.
  • Como sales de baño para limpiar el organismo de bacterias o como relajante.

Precauciones y contraindicaciones de la arcilla bentonita a tener en cuenta

La arcilla bentonita está disponible en bastantes tiendas online que, en algún caso, no especifican ni siquiera si es apta para uso oral o tópico. Solo colocan la cantidad y el precio (muy económica, por cierto).


Dicho esto, a la hora de usar este preparado tienes que tener en cuenta lo siguiente:

  • De forma oral, también se une a minerales, vitaminas y medicamentos. Por eso hay que tomarla, al menos, dos horas antes de cualquier fármaco con receta y de las comidas.
  • También hay que seguir la posología indicada y beber mucha agua, ya que se puede caer en el efecto contrario: en una obstrucción intestinal que requiera, incluso, un tratamiento en urgencias.
  • Hay que ser muy escrupulosos a la hora de adquirir estos preparados en Internet y preguntar antes por su grado de pureza y de limpieza en el proceso de su manipulación. Ciertos compuestos llevan hongos y microorganismos peligrosos para la salud. No ingieras ningún preparado que no hayas adquirido en herbolarios o farmacias de confianza.
  • Ciertas personas son alérgicas a los minerales presentes en las arcillas. Si la vas a utilizar como mascarilla, ungüento o crema, prueba antes en una zona no muy visible de tu cuerpo y espera la reacción.

    Este tipo de alergias suelen ser hasta de gravedad, ya que producen un prurito en la epidermis que tarda semanas en desaparecer.
  • No se debe utilizar ninguna arcilla en heridas abiertas ni en niños pequeños.

¿Sabías que…?

La arcilla se utilizaba en la India como un producto de limpieza: para eliminar ácaros, piojos y suciedad. Aún se sigue usando con este fin. También era habitual en los tocadores de las damas de la alta sociedad del Antiguo Egipto. Cleopatra era una asidua de los lodos (muy ricos en oligoelementos) de su Nilo natal.


De aquí llegó a los baños romanos y árabes donde fueron populares hasta su desaparición (por considerarlos poco aptos para la moral) nada más comenzar la Edad Media. Los modernos spas están retomando esta tradición con los ingredientes ancestrales para gusto de los más sibaritas.

Candela Vizcaíno
Doctora en comunicación, poeta, escritora y mamá. Periodista y redactora en vida sana, lenguaje de los símbolos, literatura, arte, viajes y moda.

sábado, 21 de noviembre de 2015

Dolor de Espalda, Causas, Fisica, Emocional, Mental y Espiritual.



Dolor de Espalda

 
Bloqueo físico

Cuando hablamos de dolor de espalda nos referimos principalmente a la columna vertebral.

Bloqueo emocional


La persona a la que le duele la parte BAJA de la espalda, es decir, la región del sacro, es aquella para quién la libertad es sagrada, y teme perder su libertad de movimientos cuando los demás necesitan su ayuda.

Con frecuencia es una persona que teme por su supervivencia.

Sentir dolor de la quinta lumbar a la undécima dorsal (de la parte baja de la e
spalda hasta la cintura) está relacionado con el miedo a la escaséz y con la inseguridad material.

De hecho, como la espalda es el sostén del cuerpo humano, cualquier dolor en ella. se relaciona con no sentirse bien sostenido.

La parte baja se asocia con el area del "tener".
Por ejemplo: tener bienes materiales, dinero, un cónyuge, una casa, hijos, un buen oficio, títulos, etc. El dolor en este lugar significa que la persona necesita tener para sentirse apoyada, pero no se atreve a reconocerlo o admitirlo ante los demás.

Lo lleva todo sobre su espalda, porque quiere hacerlo todo ella misma. 

Es muy activa en el terreno físico, puesto que su miedo a la escaséz se manifiesta sobre todo en el nivel material, que para ella representa un buen apoyo.

Por otro lado, tiene problemas para pedir ayuda a los demás, y cuando por fin se decide a pedirla y no la recibe, se siente todavía más inmovilizada y su dolor de espalda empeora.

La persona con dolor en la parte ALTA de la espalda, es decir, de la décima dorsal hasta las cervicales (de la cintura hasta el cuello), sufre de inseguridad afectiva.

Es una persona para quién el "hacer" es muy importante, porque eso es lo que le dá seguridad. Cuando alguién hace algo por ella se siente querida.
Por otra parte, manifiesta su amor por los demás haciendo cosas para ellos.

Del mismo modo, la espalda puede dolerle lo suficiente como para proporcionarle una excusa por no hacerlo todo, porque teme que si hace demasiado, ya no la ayudarán.

Espera mucho de los demás, y cuando sus expectativas no se cumplen, tiene la impresión de soportar una gran carga. Como le cuesta trabajo "hacer" sus demandas, cuando lo logra se siente inmovilizada si el otro no responde a ellas. Entonces el dolor empeorá.

Este dolor puede también presentarse en una persona que se siente demasiado vigilada en lo que hace.
 
Bloqueo mental
Si te duele la parte BAJA de la espalda, la región del sacro, en lugar de creer que vas a perder tu libertad ayudando a alguien, toma mas conciencia de tus límites; exprésalos a la persona adecuada, y actúa en consecuencia.
Recuerda que si quieres cosechar ayuda debes haberla sembrado antes.

Es posible que en el pasado hayas vivido la experiencia de sentir que se aprovechaban de ti, pero este miedo a revivír esa misma experiencia te impide dar, lo cual te ayudaría a recibir más. Si temes por tu supervivencia, date cuenta de que es solo tu parte afectiva dependiente. la que cree que no puedes sobrevivir solo.
Tienes todo lo necesario para lograrlo.

En lo que respecta al dolor en la parte baja de la espalda y la cintura, tiene que ver con aceptar que tienes derecho a querer "tener" bienes materiales o a alguién para sentirte seguro y apoyado.

Así podrás disfrutarlo más. Aún cuando en lo más profundo de ti creas que no esta bien querer demasiado lo material, deberás comenzar por darte el derecho de tenerlo para que después, puedas ser capaz de sentirte sostenido sin todos esos haberes.

En lugar de creer que nadie se ocupa de tí, te sugiero que comiences a hacer más demandas. No obstante, ten en cuenta que no porque pidas algo los demás deben dártelo.

Es posible que algunas personas con menor necesidad de tener no comprendan tus necesidades.
Si te concedes el derecho de tener esas necesidades, te será más facil explicarlas.

Para el dolor de la parte ALTA de la espalda, de la cintura al cuello, necesitas dejar de creer que debes hacer todo para asegurar el bienestar de los que te rodean.

Siempre serás del tipo de persona a quien le gusta hacer cosas para los demás, pero debes cambiar tu motivación. Cuando quieras hacer algo por alguién a quien quieres, hazlo con amor, por el placer de agradar.
No tienes obligación de ser el sostén afectivo de todo el mundo.

Además, acepta la idea de que los demás no piensen como tu, ni que deban hacer todo para hacerte feliz. Pueden quererte aunque no hagan cosas para ti o no respondan a tus expectativas. Por lo tanto, deberas aprender a pedir, diciéndoles que necesitas que hagan para sentirte querido y un día, cuando tu te quieras lo suficiente, ya no tendrás más necesidad de ello.
 
Bloqueo espiritual

Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a una necesidad importante
de tu SER, utiliza las preguntas sugeridas.

Para precisar mejor la causa de tu problema fisico, hazte las siguientes preguntas:
 
BLOQUEO FISICO:

Que adjetivos pueden describir mejor lo que siento en mi cuerpo?.
Tu respuesta representará lo que sientes ante la persona o la situación que ha desencadenado el mal.

BLOQUEO EMOCIONAL:

Que me impide realizar esta enfermedad?.

Tus respuestas a esta pregunta representan el deseo o los deseos bloqueados.

A que me obliga esta enfermedad?".

Retoma esta respuesta (o respuestas) y agrega la palabra NO al principio de cada uno de ellas. Estas frases representan tus deseos bloqueados.

BLOQUEO ESPIRITUAL:
Si me permitiera estos deseos, que seria?
(Utiliza los deseos encontrados en la etapa anterior).
La respuesta a esta pregunta corresponde a una necesidad profunda de tu ser, bloqueada por alguna carencia.

BLOQUEO MENTAL:
 

Si en mi vida me permitiera ser... (Repite la respuesta de la pregunta anterior),
que podria sucederme de desagradable o de no aceptable?.


La respuesta a esta pregunta corresponde a la creencia no benéfica, que bloquea tus deseos y te impide realizar tu necesidad, creando así el problema físico.

Cuando conoces la creencia no benéfica o la manera de pensar que te impide ser lo que quieres, lo primero que debes hacer para transformarte, es permitirte haber tenido la necesidad de creerla, estableciendo contacto con el niño que habita en ti, y que la creyó después de haber experimentado un sufrimiento.

Después, pregúntate si todavía la necesitas realmente para ser feliz.
Si la respuesta es afirmativa, ello es señal de que todavía te es útil.

Tu eres quien gobierna tu vida, de modo que puedes seguir creyendo en ella, pero debes saber que, al actuar así, obtendrás los mismos resultados que has obtenido hasta ahora.

No esperes ningún cambio. Si estas convencido de que ésta creencia todavía es cierta pero que el hecho de creerla no te hace feliz, verifíca en tu interior si estás tan convencido de su veracidad como hace algunos años.

Es muy probable que ahora lo creas mucho menos.
Por lo tanto, estás en vias de sanar. Cuando en lo más profundo de ti  sabes que no quieres seguir creyendo la misma cosa, no te queda más que realizar las acciones necesarias para manifestar tus deseos a fin de permitirte ser lo que quieres ser.
Para concluir quiero repetir que la curación solo puede realizarse en el momento en el que no se perdona. Esta etapa tiene el poder de transformar no solo nuestro amor hacia nosotros mismos, sino también el corazón y la sangre en nuestro cuerpo físico.

Esta sangre nueva, reenergetizada por el influjo de éste amor reencontrado, es como un bálsamo que circula por todo el cuerpo: a su paso transforma y rearmoniza las células.
Aún, cuando intelectualmente te resulte dificil creerlo, que puedes perder con probar?.

Estas son las etapas del perdón verdadero:
1 Identifica tus emociones (a menudo hay mas de una).
Toma consciencia de la acusación que te haces a ti mismo o que le haces a otro, y de lo que ésta te hace sentir.

2 Asume tu responsabilidad.

Ser responsable es reconocer que siempre tienes la opción de reaccionar con amor o con miedo.
¿De que tienes miedo?
Date cuenta también de que tienes miedo de que te acusen de tener miedo.

3) Acepta al otro y suéltate.

Para lograr soltarte y aceptar al otro, ponte en su lugar y siente sus intenciones.
Acepta la idea de que la otra persona se acusa y te acusa probablemente de la misma cosa que tu. Ella tiene el mismo miedo.

4) Perdónate.


Esta es la etapa más importante del perdon.


Para realizarla, date el derecho de haber tenido y de tener todavía miedo, creencias, debilidades y limites, que te hacen sufrir y actuar.
Acéptate tal y como eres ahora, sabiendo que es temporal.

5) Ten el deseo de expresar el perdon.

A modo de preparación para la etapa seis,imagínate con la persona adecuada en el acto de pedirle perdón por haberla juzgado, criticado o condenado.
Estarás listo para hacerlo cuando la idea de compartir tu experiencia con dicha persona te suscite un sentimiento de alegría y de liberación.

6) Ve a ver a la persona en cuestión.

Exprésale lo que has vivido y pídele perdón por haberla acusado o juzgado, y por haber estado resentido con ella. Menciónale que la has perdonado solo si te lo pregunta.

7) Haz el enlace con un cordón o una decisión ante uno de tus progenitores.

Recuerda un acontecimiento similar que ocurriera en tu pasado con una persona que representase a la autoridad: padre, madre, abuelos, maestro, etc.

Generalmente será del mismo sexo que la persona con la cual acabas de realizar el perdón. Vuelve a efectuar todas las etapas con esta persona (la figura de autoridad).

Cuando la emoción sentida sea hacia ti mismo, realiza los pasos 1, 2, 4 y 7.
Date el tiempo necesario para realizar el proceso del perdón.

En cada etapa puede pasar un día o un año. Lo importante es que tu deseo de lograrlo sea sincero. Cuando la herida es grande y profunda o el ego se resiste, puede tomar más tiempo.

Si la etapa seis del proceso del perdón te resulta dificil, debes saber que es el ego el que se resiste. Cuando piensas:

Por que ir a pedirle perdón por estar resentido con el cuando fue él quien me ofendió?
Tengo toda la razón del mundo para estar resentido!, es tu ego quien habla.

El deseo mas grande de tu corazon es hacer la paz y sentir compasion por el otro. No te preocupes por la reaccion del otro cuando vayas a pedirle perdon.

Respeta su reaccion y la tuya. Nadie en el mundo puede saber lo que va a suceder.
Si al otro le cuesta trabajo recibir tu petición de perdón, es que el mismo no puede perdonarse.

Aunque tu lo hayas perdonado, no puedes hacerlo por él.
Deberá lograrlo por sí mismo.


No eres responsable de su reacción, solo de la tuya. Por otro lado, el hecho de perdonarte a tí mismo es un hermoso ejemplo para ayudar al otro a que también lo consiga.

Recuerda que el hecho de perdonar a alguién no significa que estés de acuerdo con la ofensa, sino que estás en vias de decir que, con los ojos del corazón, has sido capazde ver más alla de la ofensa, de ver lo que pasaba en el interior de la persona.

Gracias a este perdón podrás concederte más facilmente el derecho de ser tu mismo, con tus sentimientos humanos.

Libro: "Obedece a tu cuerpo AMATE!. Lise Bourbeau.

jueves, 19 de noviembre de 2015

Un directorio básico de plantas medicinales...

http://buenasiembra.net/salud/fitoterapia/index.html
En este artículo encontrarás un directorio básico de plantas medicinales para usar en nuestro día a día.

Antiinflamatorios naturales

Harpagofito

Un remedio natural para dolores articulares y antiinflamatorios crónicos.

Se trata de una planta original de África, perenne, que contiene principios activos y propiedades analgésicas (neuralgias, artrosis, ciáticas, reuma…) antiinflamatorias, depurativas (ácido úrico, colesterol, urea, triglicéridos, alergias…), (estimulante sanguíneo y linfático), también se recomienda en procesos de cálculos o arenillas en el riñón por su efecto calmante.



Árnica

Es una planta silvestre de aspecto similar a una margarita que crece en Europa y algunas partes de Asia y America. La flor es la parte normalmente utilizada de todas aparte de ciertas preparaciones homeópatas muy diluidas, su uso siempre ha sido externo, no se debe ingerir porque contiene compuestos muy tóxicos.

El árnica se usa de forma externa en forma de crema, gel, aceite, compresa o tintura para tratar hematomas, la hinchazón relacionada con fracturas o esguinces, dolores musculares y mialgias y para reducir la inflamación. Los aceites, las cremas y los geles son muy fáciles de conseguir.


Para disolver las piedras del riñón

La hierba rompepiedras Lepidium Latifolium, rompepiedras, así se la conoce normalmente.

Se trata de una planta con hojas grandes y sabor a mostaza, crece en zonas húmedas y boscosas y también se puede comer cruda en ensaladas.

De cómo consigue tener ese efecto rompepiedras se conoce muy poco, se sabe que tiene otras propiedades como tónico estomacal y diurético, tiene propiedades fungicidas y mejora el funcionamiento del páncreas; aunque su propiedad fundamental es la de disolver cálculos en las vías urinarias.

Su composición no justifica esta propiedad, pero está comprobado experimentalmente desde hace siglos y constatado por fitoterapeutas. Es más eficaz en la disolución de cálculos de oxalato cálcico.


Para sanar problemas de la piel


Raíz del traidor (Alkanna Tinctoria)

Se le conoce también como Palomilla de Tintes o Raíz del Diablo, debido a que tiene la propiedad de teñir el agua de rojo. Es una especie miembro de las Boraginaceae, genera pequeñas flores violáceas y de color rojo oscura por fuera y por dentro violácea, envolviendo un corazón blancuzco cuyas propiedades medicinales y paliativas se han utilizado para curar heridas, quemaduras, grietas en manos y pies, y para diversas afecciones de la piel.

La Raíz del Traidor era una planta que utilizaban en la época medieval los druidas, antiguos sacerdotes celtas, para la maceración de aceites vegetales destinados a diversos fines curativos. Sin embargo, los inquisidores la prohibieron debido que teñía el agua del color de la sangre.

Suele crecer de forma endémica en el sur de Francia y las costas de Levante, en las dunas litorales y en las arenas del interior. Propiedades: hidratantes, regenerativas, ayuda a activar la circulación y a eliminar células muertas de la piel.

Es un excelente tónico que alivia y ayuda a sanar problemas de la piel, como resequedad, dermatitis, eccema, psoriasis, acné, llagas, heridas, quemaduras, verrugas, manchas (exceptuando aquellas congénitas o por carencia de melanina.


Relajantes Naturales

Tila o valeriana
En ocasiones nos cuesta conciliar el sueño, las tensiones personales o profesionales no ayudan. La tila y la valeriana son dos infusiones que se usan desde tiempos ancestrales, para infinidad de remedios naturales pero las dos son bien conocidas por su efecto relajante.

La valeriana es una planta que se encuentra en prácticamente todos los países europeos y se suele tomar en infusión o en pastillas. El segundo formato es mucho más comercializado porque la valeriana tiene un sabor amargo y emite un olor que impregna los espacios e incluso los recipientes donde se guarda. Curiosamente, este olor resulta fuertemente atrayente para los gatos.

La tila es la mezcla de hojas y flores del árbol tilo, su sabor es muy agradable y su dosificación debe ser no más de 2 gramos de planta por cada 150 ml de agua dos veces al día cada doce horas.

Tiene más cualidades que el inducir al sueño y su efecto sedante, es antiespasmódica, evita los espasmos de los órganos internos (sobre todo los bronquios) es antitusiva y calma la tos cuando hay exceso de mucosidad.


Aquí otro artículo muy interesante de las plantas medicinales para las estaciones de otoño e invierno. Para el otoño y el invierno existen plantas medicinales cuyas propiedades nos aportan beneficios medicinales ideales para cuidar la salud en los días más fríos del año.

MAS INFO: http://buenasiembra.net/salud/fitoterapia/index.html

lunes, 5 de octubre de 2015

Plantas Que Te Harán Dormir Profundamente

7 Plantas Que Te Harán Dormir Profundamente

Además de darle vida y color a cualquier lugar, las plantas tienen la importante función de filtrar el aire y oxigenar los ambientes de nuestro hogar.

Cuando se trata de tu habitación personal, existen plantas que pueden brindarte esa sensación de relajación y tranquilidad que necesitas para poder conciliar un sueño largo y profundo.

Para lograr descansar el cuerpo y la mente, te trajimos esta lista con 8 fantásticas plantas que te ayudarán a renovar la energía de tu habitación y mejorar la calidad del sueño ¡No te las pierdas!




1- Jazmín


La Universidad Jesuita de Wheeling llevó a cabo un estudio que logró demostrar la efectividad del jazmín a la hora de funcionar como somnífero natural.

Los resultados más destacados de este estudio incluyen una importante mejora de la calidad del sueño, reducción de la ansiedad, y un mejor humor al levantarse.

Además de brindarte estos maravillosos beneficios, esta planta renovará la apariencia de tu habitación, y la llenará de una hermosa fragancia.




2- Lavanda

La lavanda es una de las plantas más utilizadas en el campo de la medicina natural. Además de tener una magnífica fragancia, esta planta es un excelente calmante natural para tratar el insomnio y la ansiedad, dos trastornos comunes que afectan la calidad del sueño de millones de personas en el mundo.

De acuerdo con los especialistas, inhalar la fragancia de la lavanda puede producir efectos sedantes que te ayudarán a dormir.




3- Gardenia


De acuerdo con diversas investigaciones, la Gardenia jasminoides tendría la capacidad de inducir el sueño con la misma efectividad que las pastillas para dormir. De hecho, un estudio alemán reveló que, durante una prueba con ratones, la gardenia produjo los mismos efectos que el Valium sobre un neurotransmisor conocido como GABA.

Como consecuencia, los ratones que fueron colocados en jaulas aromatizadas con perfume de gardenia de alta pureza se manifestaron menos activos y más relajados.




4- Sansevieria trifasciata


La Sansevieria trifasciata, comúnmente conocida como “lengua de suegra”, suele ser una de las plantas más recomendadas para mejorar la calidad del oxígeno en ambientes interiores. Esta característica, sumada a su bajo costo y escaso mantenimiento, la convierten en una opción ideal para decorar tu habitación.

De acuerdo con diferentes estudios, la capacidad de esta planta para purificar el aire contribuye a una buena respiración que te ayudará a conciliar un sueño profundo, especialmente en personas con problemas respiratorios.




5- Aloe vera


Aunque esta planta es más conocida por sus propiedades curativas y antiinflamatorias, existen diversos estudios que demuestran su capacidad para erradicar los químicos contaminantes del aire, purificando tu habitación. Dado que la oxigenación del ambiente es esencial a la hora de conciliar el sueño, te recomendamos mantener una pequeña planta de aloe vera cerca de tu cama.



 

6- Hiedra común

De acuerdo con un estudio llevado a cabo por la NASA, la  Hedera hélix, conocida como hiedra común, es considerada la mejor planta para purificar el aire, en especial cuando se trata de absorber compuestos químicos del ambiente. A este fantástico beneficio se le suman sus propiedades sedantes, que permiten conciliar un sueño largo y profundo.



 

7- Araña

La Chlorophytum comosum, también conocida como araña, es una planta que prospera con facilidad y no requiere demasiado mantenimiento. Sus fantásticas propiedades purificadoras ayudan a eliminar las toxinas del aire, en especial el benceno, metanal y monóxido de carbono,  brindando un ambiente propicio para un buen descanso.

Artículo original: Healthypanda

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/consejos-para-dormir-bien-optimizar-su-santuario-del-sueno-1406.html