Las Saludables Propiedades del TOMILLO...

El tomillo es una de las plantas medicinales con más propiedades y beneficios para el organismo que proviene de Europa Mediterránea y es especialmente utilizada para tratar afecciones respiratorias y problemas digestivos.

Se puede utilizar en forma de infusión, crema, aceite esencial o baños medicinales. Y también agregar en las comidas como hierba aromática.


¿Qué beneficios aporta el tomillo?


El tomillo es una hierba utilizada para tratar afecciones en las vías respiratorias y actúa como antiséptico, expectorante y mucolítico, y se recomienda para tratar la tos, resfriados, gripe y catarro.

Otro de sus usos fundamentales es para problemas digestivos, ya favorece la eliminación de mucosidades del tracto intestinal, sirve para tratar la indigestión, incrementar la secreción de bilis, combatir parásitos intestinales y facilitar los procesos digestivos.

A su vez tiene propiedades desinfectantes, antisépticas y cicatrizantes que lo vuelven útil para tratar heridas. Para esto se recomienda hacer una infusión de tomillo y aplicarla directamente sobre la herida con una gasa, también se puede utilizar en forma de crema.

El tomillo también puede ser para tratar y prevenir la anemia, ya que es una buena fuente de hierro y puede regular las cantidades de este mineral tan importante para el organismo.
Lo recomendado es consumir tres tazas de infusión de tomillo cada día para recibir su aporte de hierro, y aunque sea un producto natural antes de comenzar a hacerlo es fundamental consultarlo con el médico.

Esta hierba ayuda a combatir la caspa y purificar la piel, y está indicado para tratar y eliminar hongos, y todo tipo de infecciones o aftas.

Tiene propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los radicales libres que dañan las células y ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.

Contiene una sustancia llamada naringenina, la cual favorece la circulación sanguínea y el sistema circulatorio.

El té de tomillo también está relacionado con el alivio de los síntomas premestruales fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2011/01/tomillo-propiedades-culinarias-y.html

Para Sacarte el Stress, Que Debes Hacer?...

10 pasos para disminuir el estrés por las mañanas

La mañana es uno de los momentos más importantes del día a la hora de determinar cómo seguirá la jornada. Lo que popularmente se conoce como “empezar con el pie izquierdo” puede evitarse para así suponer una estadía mejor. Las horas de sueño, la alimentación, el ejercicio y demás son puntos a tener en cuenta para pronosticar un buen día, sin estrés matinal.


Las horas de sueño
No hay forma humanamente posible de tener un buen día si la noche no permitió un descanso adecuado. Según especialistas, lo normal para los adultos es dormir entre ocho y ocho horas y media cada día.
Lo importante es que esas horas de sueño sean continuas, ya que el cuerpo necesita de esa secuencia para que esa función sea efectiva.

El no cumplimiento de este período es una de las preocupaciones de la salud pública de los países desarrollados, donde la estadística muestra que esto se cumple cada vez menos.


La alimentación

El cortisol es una hormona considerada como la responsable del estrés.
Para mantener niveles adecuados de ésta en el organismo, una de las claves es la alimentación sana. Otorgarle al cuerpo los nutrientes necesarios puede ayudar mucho. Lo que se recomienda es una dieta que incluya proteínas, carbohidratos complejos, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.
Vegetales, frutas y semillas son considerados de los más amigables.

Al mismo tiempo, se desaconsejan los lácteos industrializados, azúcar refinada, bebidas como el café y las gaseosas cola y edulcorantes que contengan aspartamo, ya que estimulan la producción de esta hormona.

El ejercicio físico como una rutina diaria ayuda a evitar el estrés matinal que tanto acosa.
Deportes o diferentes prácticas como el yoga, el tai-chi, la meditación y hasta las diferentes técnicas de respiración colaboran para que el comienzo del día sea más ameno.

Actualmente, un gran porcentaje de la sociedad sale a correr, patinar o realizar algún tipo de ejercicio antes de empezar el día laboral o de comenzar con las actividades exigidas. Las mismas ayudan a reducir la tensión, además de generar beneficios físicos que se ven reflejados en diferentes aspectos cotidianos.


Dedicarse al menos 15 minutos

Se recomienda que cada persona se dedique a sí misma al menos 15 minutos diarios.
Ya sea para relajación o esparcimiento, este tiempo puede prevenir muchos malestares, tanto físicos como emocionales, como la "gastritis, colitis y enfermedades gastrointestinales como úlcera gástrica, cefalea, a nivel emocional, insomnio, irritabilidad y pérdida o aumento de apetito.


La música

Con o sin un profesional al lado, es aconsejable comenzar el día de la mano de la música.
Los sonidos pueden ayudar a la relajación y al pensamiento positivo. Cuando la actividad se da dentro de un ámbito profesional se llama musicoterapia y se define como “el manejo de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía) realizada por un musicoterapeuta cualificado, con un paciente individual o un grupo”.

Se trata de “un proceso creado para facilitar y promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas”.


Caminos con bellos paisajes

El comienzo del día puede ser la parte más difícil de la jornada. Cansancio, pesimismo por lo que vendrá, un poco de ansiedad y demás cuestiones intervienen en las primeras horas de la mañana. Enfrentar la situación con fortaleza y optimismo puede ayudar a que el resto del día no sea tan complicado. Una de las formas de hacerlo es eligiendo el mejor camino para llegar al destino necesario.

Tanto si hay que ir a trabajar como a estudiar, o cualquiera sea la actividad que está esperando, transitar un bello recorrido, con un lindo paisaje, aliviana la carga. Cuando el contexto mejora, lo mismo pasa con lo que sucede en el interior de cada persona.


Verbalizar las situaciones molestas

No es cierto que al callar ciertas cosas esas situaciones o problemas dejen de existir.
De hecho, especialistas coinciden en que aquello que se tapa con silencio u otras formas aparece luego en forma de algún síntoma. Por eso, para evitar el estrés de lo reprimido, parece más conveniente verbalizar lo que genera molestias.

Hablar con alguien, por mínima que sea esa charla, puede ayudar a que el resto del día sea mucho más llevadero. Una vez que el problema deja esa intimidad que es la conciencia misma, comienza de a poco la solución.


Evitar las “soluciones mágicas”

Evadir los problemas suele ser una salida fácil y común para muchas personas. Buscar “soluciones mágicas” donde todo queda a cargo del azar, la suerte o el destino no parece apropiado para continuar con un día normal.

Enfrentarse al suceso y trabajar en la resolución es el primer paso.
De lo contrario, a la espera del milagro, de la preciada intervención divina y celestial, lo más probable es que el conflicto se extienda en el tiempo y el estrés alcance no solo a los horarios matinales sino a la jornada entera.


Profundizar la confianza en uno mismo
Si hay algún sentimiento capaz de abrir las puertas menos pensadas es la confianza.
No cualquiera ni hacia un tercero: la más importante de todas es aquella dirigida a uno mismo.
Puede que con ella no se logre todo pero, sin duda, sin tenerla seguramente no se logre nada.

Cada mañana las cuentas pendientes, los planes y las obligaciones acosan miles de mentes con el clásico repertorio de “lo que queda por hacer”. Sentir la convicción de poder lograrlo, de estar capacitado para conseguirlo es una buena manera de encarar esos puntos.


Evitar obligarse a actividades molestas

Para cumplir, para quedar bien con el otro, para no confrontar, para llenar las expectativas de los demás muchas veces las personas se cargan de actividades que no solo no les interesan sino que les resultan molestas.

Existen ocasiones en que las obligaciones son inevitables, por ejemplo, las relativas al mundo laboral. Sin embargo, hay otras tantas que pueden evitarse y sin las cuales cada mañana podría ser mejor.
Convencerse de salir de este espectro de intereses ajenos es un buen paso para que todos los días carezcas de estrés y también de presiones innecesarias.

Luzvida www.luzvida.com

MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/buenos-consejos-para-evitar-el-stress-1339.html

http://buenasiembra.com.ar/salud?page=2

Remedios Naturales para la PRÓSTATA INFLAMADA...

NUNCA FUE TAN FACIL Y SEGURO DESINFLAMAR LA PRÓSTATA DE FORMA 100% NATURAL Y EXTREMADAMENTE ECONÓMICA!

En esta ocasión te hablaremos sobre algunos remedios naturales para combatir las enfermedades de la próstata.

Para los que no saben: ¿Que es la próstata?
Es una glándula importante, este órgano es del tamaño de una tuerca, que está presente a lo largo de la pared frontal de la pelvis, tiene como principal función agregar un líquido que nutre a los espermatozoides.

El problema es debido a su posición en la uretra (el conducto que lleva la orina desde la vejiga hasta el pene), si este órgano se inflama, pueden producirse algunos trastornos urinarios.

CAUSAS:

• Dificultad para orinar.
• Hay una necesidad de orinar, sobre todo en la noche.
• También hay un Fuerte dolor en la espalda baja, las piernas, las caderas y los pies.
• Dolor al eyacular.
• Dolor en la parte posterior del escroto.

REMEDIOS NATURALES PARA LA PRÓSTATA INFLAMADA.


RAÍZ DE JENGIBRE

El jengibre presenta un alto contenido en potasio y manganeso, y es una buena fuente de fósforo, magnesio, calcio, beta-carotenos, hierro, zinc y vitaminas A, C, E y del complejo B. Las vitaminas A, C y E y los beta-carotenos son fuertes antioxidantes que pueden proteger la próstata de los dañinos radicales libres, los cuales están relacionados con el envejecimiento acelerado y el desarrollo de tejido canceroso.

Por otro lado la vitamina C y el zinc estimulan el sistema inmune, que protege la próstata de infecciones bacterianas y de la inflamación.


SEMILLAS DE CALABAZA

Para usar esta semilla con eficacia, es mejor usarla en polvo, una buena manera de utilizar con regularidad esta semilla es mezclarla con harina de trigo e ingerirla en forma de chapatis.

Otra buena manera de utilizar este polvo es espolvorearlo sobre ensaladas o mezclarlo con miel en nallunas. También se puede disolver en un vaso de leche.


PIMIENTOS

La vitamina C es un antioxidante que podría desempeñar un papel en la lucha, sólo esta vitamina es obtenida a partir de vegetales, reduce el riesgo de agrandamiento de próstata, los pimientos verdes contienen más vitamina C que cualquier otro vegetal. Una taza de pimientos crudos contiene más del doble de la cantidad que se aconseja consumir a diario de esta vitamina.


AGUACATES (Palta)

Este es rico en beta-sitosterol, un esterol vegetal que puede ayudar a reducir los síntomas asociados.
Los hombres que toman suplementos de beta-sitosterol tienen un mejor flujo urinario y menos volumen de orina residual. Además puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, lo que también puede reducir la inflamación y el dolor.


JUGOS DE VERDURAS

Todos sabemos que las verduras son buenas para la salud, pero los jugos de verduras son aun mejores para las personas con trastornos de la próstata. Cuando se trata de vegetales beneficiosos, las zanahorias y las espinacas se llevan la palma por su inmenso efecto curativo sobre la glándula prostática. fuente

Más información:

http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2014/12/la-inflamacion-de-prostata-o-prostatitis.html

El Valor Nutricional del Aguacate o Palta...

11 beneficios de comer aguacate o palta

 

El aguacate o palta es el fruto del árbol perenne de la familia de las Lauráceas que recibe el mismo nombre, Persea americana en latín. Debido a sus propiedades nutricionales, el consumo de la palta nos aporta grandes beneficios a la salud.

El aguacate tiene una carne tierna de color verde y un hueso en el centro del fruto de color marrón. Está recubierto por una piel que puede ser más o menos rugosa y de diferente tono dependiendo de los tipos de aguacate o palta que sea.


Las variedades de aguacate o palta más comunes son el Hass, Bacón, Pinkerton y el dátil.

Y si te animas, te propongo que aproveches el hueso o pepita para cultivar el árbol del aguacate, aunque sea en un huerto urbano ecológico, aquí puedes ver cómo.

. 

Valor nutricional del aguacate o palta

.
Hueso germinado de aguacate

Principalmente el fruto del aguacate o palta está compuesto por grasas (78%), proteína vegetal (5%) y carbohidratos (1%). Su valor calórico es de unas 180 kcal por cada 100 gramos.

Entre las vitaminas que contiene la palta podemos resaltar la A, C, folato o B9, E, niacina o B3, piridoxxina o B6, riboflavina o B2 y tiamina o B1.

Esta fruta es rica en potasio pero también contiene otros minerales como el magnesio, el fósforo, el calcio, hierro, sodio, yodo y zinc.

El aguacate es una fruta con un contenido en grasas superior a la mayoría de las frutas. Estas grasas son insaturadas, destacando el contenido de ácido oleico.


Las grasas son la reserva de energía de nuestro organismo y desempeñan multitud de funciones de gran relevancia. Por ejemplo, son muy importantes durante el crecimiento y la regeneración de tejidos, nuestro organismo las utiliza para sintetizar o crear hormonas, asimilar algunas vitaminas que son liposolubles (A, D, E, K) o regular la temperatura corporal.

.

11 beneficios de comer aguacate o palta

Nutricionalmente, ya hemos visto que el aguacate es un fruto muy beneficioso.

No podíamos olvidar el aporte de fibra soluble e insoluble de la palta. Esta fibra nos ayuda a ir regularmente al baño, a combatir el estreñimiento, a cuidar de nuestra flora bacteriana y a sentirnos más saciados.

Debido a su contenido en potasio, el aguacate es una fruta beneficiosa para reducir la presión sanguínea en personas con hipertensión.

El aguacate participa en la prevención de enfermedades oculares como cataratas o la degeneración macular y a mantener una buena visión.

La palta es un fruto con acción antioxidante que nos protege ante los daños que causan los radicales libres, como por ejemplo el envejecimiento y enfermedades crónicas.

El aporte de ácido oleico del aguacate reporta beneficios por su acción antiinflamatoria.
Resulta especialmente interesante en casos de artritis, obesidad, etc.

Además, esta grasa monoinsaturada de la palta tiene efectos positivos para cuidar el sistema cardiovascular y favorecer su buen funcionamiento.

El aguacate mejora el estado de nuestra piel y puede contribuir muy positivamente en casos de psoriasis y dermatitis.

Otra virtud de la palta es que, debido a la fibra, ayuda a controlar los picos de azúcar en sangre, contribuyendo a la regulación de la glucemia, algo especialmente interesante para las personas con diabetes.

Este saludable fruto nos ayuda a mantener unos niveles de colesterol y triglicéridos óptimos.

El aguacate aumenta la absorción de las vitaminas liposolubles, algunas de ellas con acción antioxidante.

La palta es una fruta muy saludable para comer durante cualquier etapa de la vida, pero resulta de especial interés para las mujeres embarazadas y lactantes debido a su contenido en folato o vitamina B9, la cual ayuda a prevenir defectos durante la gestación como la espina bífida.

.

Incluso podemos usar aguacate para hacer una mascarilla reparadora para cabello estropeado

Si te has despistado y el aguacate ha madurado demasiado y ya no puedes comerlo, ¡no lo tires!: aprovéchalo y prepara una mascarilla casera para el cabello de aguacate.
Es muy sencilla de preparar y así aprovechamos los beneficios y bondades de este fruto.

Para obtener esta mascarilla casera sólo tienes que aplastar con un tenedor la palta ya pelada y sin hueso. Machaca bien hasta que logres un puré homogéneo, sin grumos. Extiende el aguacate poco a poco por las zonas del cabello que estén más estropeadas (normalmente desde la mitad del cabello hacia las puntas). Enrolla el pelo en un moño y cúbrelo con un gorro de ducha o con papel film transparente.


Déjalo actuar, al menos, 30 minutos y luego enjuágalo con agua tibia, después lo puedes lavar como haces normalmente.  Si además añades una cucharadita de vinagre de manzana al puré de aguacate estaremos aportando brillo y suavidad al cabello. Como sabes, el vinagre de manzana se puede utilizar en muchos remedios caseros de belleza e higiene debido a sus bondades.

Otra opción es usar el aceite de aguacate o palta tanto para incluir en la elaboración de remedios caeros para el cuidado de la piel y del cabello como para incluirlo en recetas de cocina.


MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/frutoterapia-786.html

Palo Santo o Madera Sagrada, usos Medicinales...

Se dice que su “madera sagrada” facilita la auto-sanación

Palo Santo o Madera Sagrada
Propiedades y usos medicinales

El olfato, al parecer, es el único sentido directamente interconectado con las emociones gracias al lóbulo límbico de nuestro cerebro, y el único de los sentidos también que nunca duerme (de ahí que esté íntimamente relacionado con los sueños lúcidos).

Por estas razones, cuando recibimos un estímulo literalmente encantador, por ejemplo el Palo Santo, y luego encausamos esa experiencia sensorial en un contexto terapéutico, concretamente una sesión de aromaterapia, la experiencia resulta no sólo sublime, sino bastante efectiva.

Hallado en Sudamérica, el Palo Santo o “madera sagrada” es el nombre con el que se conoce al bursera graveolens

Se trata de un árbol mágico de extraordinarias virtudes medicinales, cuyos compuestos esenciales se encuentran en el aroma que exuda la leña una vez quemada o destilada. Siglos atrás, chamanes incas y curanderos de las montañas de los Andes propagaron su don purificador y protector.

Entre los indígenas se cree que el humo de una fogata con Palo Santo ahuyenta a malos espíritus del pueblo –la claridad con la que se manifiestan sus llamas así lo confiere.

En aromaterapia es comúnmente utilizado a manera de aceites esenciales, obtenidos mediante una destilación a vapor de su tronco. Su aceite, colocado directamente en la nariz o quemado mediante un vaporizador, sirve para liberar tensiones relacionadas con el estrés y la depresión.

A diferencia de otras plantas o árboles de los cuáles se extrae tradicionalmente incienso, el Palo Santo requiere únicamente de encender un pequeño trozo de madera seca para que éste libere una columna de humo que termina envolviendo la atmósfera.

A este humo aromático que libera la madera se le atribuye la capacidad de aumentar vibraciones en el cuerpo, por lo que se recomienda emplearlo al momento de iniciar una meditación.

El Palo Santo es tan rico en propiedades que cada parte del árbol puede aprovecharse para distintos fines, incluidas funciones depurativas, sedantes, antisépticas, antiinflamatorias, diuréticas y anti carcinógenas.
Ya en un plano metafísico, ciertos grupos lo consideran un efectivo repelente de energías negativas.

Usos medicinales

Como aceite esencial

• Gripe, alergias, asma, jaqueca y mal humor: diluir algunas gotas en agua y disolver los vapores en el ambiente con un difusor de esencias.
  
• Meditación y relajamiento psicofísico: diluir algunas gotas en agua y disolver los vapores al ambiente con un difusor de esencias.
  
• Mareos: poner alguna gotas en el pecho a nivel del corazón.
  
• Pánico, estrés y ansiedad laboral: poner algunas gotas de aceite esencial en el pecho a nivel del corazón, en la nariz y en la cervical.
  
• Masajes: reactiva la circulación sanguínea y recarga el nivel energético.
  
• Artritis, artrosis, dolor cervical y dolores musculares: solo cuando hay dolor, poner 3 veces al día algunas gotas directamente en el punto del dolor sobando hasta que el aceite se absorba. Proteger la parte afectada con una manta de color rojo, porque este color aumenta el flujo energético corporal.

De un modo similar al incienso

• Tablitas de palosanto: hasta hace poco solo se utilizaba el corazón del tronco del árbol seco, cortado en palitos de 6 a 9 cm. más o menos de largo y 1 cm. de diámetro y se los ponía encima del carbón encendido, en especial para alejar a los mosquitos.
  
  También pueden ser utilizados para preparar infusiones que ayudan a curar enfermedades que proceden del frío.
  
• Conos de palosanto: con el aserrín de la madera de palo santo se elaboran los conos sin utilizar pegamento artificial, productos químicos o animales.
  
• Para la gripe, la tos, el asma: se prepara en «té» o, mejor dicho, en tisanas o en infusiones – hacer hervir las tablitas de palosanto durante quince minutos, filtrar y tomar con azúcar o miel en las noches. Una fundita de diez tablitas rinde para treinta tazas de «té».
  
• Repelente para mosquitos: mientras se tiene encendido una tablita o un cono de palosanto los mosquitos se alejan.
  
• Meditación y búsqueda espiritual: encender uno o dos conos de palosanto y colocarlos en el incensario. Los conos tienen que utilizarse en su respectivo incensario por que la medida de los huecos está hecha para controlar la combustión, consumiéndose en su totalidad en 20 o 25 minutos.
  
• Limpieza y purificación del ambiente: se necesita quemar juntos mínimo cuatro conos de palosanto si el lugar es pequeño, sin poner la tapita de cerámica en el incensario.
  
  La limpia está bien hecha cuando la habitación parece que tiene neblina, no se puede respirar y los ojos arden; por esa razón la habitación tiene que estar sin gente por mínimo tres horas.

Cabe resaltar que sólo se puede disfrutar de sus beneficios ya que han transcurrido entre 4 y 10 años a partir de que su tronco muere

Generalmente los recolectores de Palo Santo reúnen sólo aquella madera que encuentran en el suelo, procedente de árboles que han muerto de forma natural.

Esto le concede una especie de ánima distinta, una que nos regala todo lo absorbido por el árbol en el bosque, y que nos permite aprehender estas maravillas a través de ese delicado puente que se tiende entre él y nosotros: su aroma. fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/alternativas-naturales-un-botiquin-fitoterapeutico-1496.html

Los Alimentos Que Pueden Reemplazar a las Píldoras...

Cada vez que empezamos a sentirnos mal, lo primero que hacemos es correr al botiquín para buscar una pastilla que nos alivie el malestar.

Pero el problema con la toma de pastillas es que, a pesar de que es posible que nos ayude a mejorar, además nos traerán algunos efectos secundarios que no deseamos. La mejor solución es utilizar estos 14 remedios naturales, que son tan eficientes como las drogas.


1. Bananas – Para el estrés y la ansiedad

La próxima vez que te sientas estresado, ¡come una banana plátano!
Con un promedio de 105 calorías y 14 gramos de azúcar, una banana aumentará sus niveles de azúcar en la sangre y ayudar a combatir el hambre. Además, esta fruta contiene un 30% de la vitamina B6 requerida a diario que ayudará a tu cerebro a producir serotonina,  sustancia química que ayuda a reducir el estrés.


2. Yogur – Para el estreñimiento y alivio de flatulencias

Un vaso y medio de yogur contiene los probióticos necesarios que te ayudarán digerir y mejorarán la capacidad de tu estómago para digerir los productos lácteos y las legumbres, siendo  ambos los principales causantes de flatulencias.


3. Pasas – Para la presión arterial alta

Un gran puñado de pasas de uva (60 aprox.) contiene más de 200 mg de potasio y un gramo de fibras. Estos elementos son muy recomendables como parte de una dieta sana para ayudar a reducir la presión arterial. Estudios recientes muestran que los polifenoles en las uvas, las pasas de uvas y el vino ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema circulatorio y  reducir la presión arterial.


4. Damascos – Para los cálculos renales

La cantidad de 4 damascos secos contienen 2 gramos de fibra, 235 mg de potasio y sólo 3 mg de sodio. Esta combinación es muy eficaz a la hora de prevenir que los distintos minerales queden atrapados en los riñones, lo cual podría causar cálculos renales más comunes.


5. Atún – Para el mal humor

Una lata de atún contiene aproximadamente 800 mg de Omega-3, un ácido graso considerado vital para el tratamiento de la depresión.
El Omega 3 es un tratamiento aprobado por la Asociación Americana de Psiquiatría contra los síntomas de la depresión.

 
6. Té de jengibre – Para las náuseas

Un tratamiento probado durante años para las náuseas consiste en consumir jengibre.
En diversas oportunidades se ha demostrado científicamente que esta raíz es muy útil en el tratamiento de las náuseas causadas por el mareo, así como las náuseas matutinas.
Es tan eficaz como la medicina tradicional contra este padecimiento, pero sin los efectos secundarios (como la sequedad bucal y la sensación de letargo).


7. Albahaca – Para la indigestión

Algunos estudios sugieren que el eugenol contenido en la albahaca es altamente eficaz como analgésico gástrico. Además ayuda a reducir las náuseas, y calmar los calambres y diarreas producto de bacterias como la Salmonella y Listeria. La albahaca también es eficaz en la prevención de la halitosis.


8. Peras - Para el colesterol alto

La pera promedio contiene 5 gramos de la fibra dietética llamada pectina, que ayuda a limpiar el cuerpo del "colesterol malo" (LDL).


9. Repollo – Para las úlceras estomacales

En una investigación publicada por la Escuela de Medicina de John Hopkins, se encontró que el sulforafano en el repollo ayuda a combatir la bacteria Helicobacter pylori (causante principal de las úlceras).
Se cree, además que este compuesto también puede ayudar a prevenir tumores gástricos.


10. Higos – Para las hemorroides

La  fibra dietética en los higos secos contribuye a la producción de heces más suaves, aliviando las hemorroides y reduciendo la probabilidad de desarrollarlas.


11. Patatas – Para los dolores de cabeza

Una papa mediana contiene 37 gr de carbohidratos, que ayudan a reducir los dolores de cabeza mediante un aumento de la producción de serotonina en el cerebro.


12. Ajo – Para la infección por candidiasis
 
El ajo contiene muchos aceites esenciales que ayudan a prevenir el desarrollo de infecciones por hongos.


13. El té de manzanilla – Para la acides

Una gran manera de tratar la inflamación gástrica, los calambres, el ardor estomacal y los gases, es hacer una infusión con 2 cucharaditas de té de manzanilla en una taza de agua hirviendo que deberás dejar reposar durante 20 minutos antes de beber.


14. El jugo de naranja – para el letargo (apatía)

La fructosa que se encuentra en el jugo de naranja es un estimulante natural y de acción rápida.

Una investigación ha demostrado que la vitamina C tiene la capacidad de reducir el daño causado por los radicales libres y proporcionar energía al cuerpo.

Además, la vitamina C es esencial en el mantenimiento de los niveles de hierro en la sangre, que sirven para mantenerla oxigenada.

MAS INFO:
http://buenasiembra.net/salud/alimentacion/index.html

Usa Vinagre de manzana para tratar las verrugas en la piel...

Las verrugas son inofensivas, son suaves crecimientos de la piel que tienden a aparecer en los párpados, el cuello, las axilas, los pliegues de la ingle y debajo de los senos, y que aparecen con más frecuencia en personas de edad media o adultos con obesidad.

Hay una manera de eliminarlas de forma natural sin tener que hacer una visita a nuestro médico.

En lugar de gastar dinero en operaciones cosméticas para remover las verrugas, te proponemos una muy buena alternativa natural.

Como resultado de sus propiedades ácidas, el vinagre de sidra de manzana puede ser usado para tratar y prevenir una gran variedad de problemas.

Una de sus ventajas reside en su eficacia a la hora de eliminar marcas en la piel de forma segura, y sin generar irritación en la zona circundante.

 

¿Por qué el vinagre de sidra de manzana funciona?

El vinagre de sidra de manzana no ataca a las verrugas por si mismo. Más bien se dirige al tejido que causa esta formación. Una vez el tejido es destruido, las verrugas toman un color negro y se caen.

El vinagre de sidra de manzana se dirige a la piel de manera profunda, asegurándote que las verrugas no vuelvan a crecer de nuevo. Preferiblemente, se recomienda optar por una botella de sidra de manzana orgánica, debido a su alta calidad.
 

Asegúrate de seguir el siguiente tratamiento al pie de la letra para obtener resultados eficaces:

Paso 1: Limpia detalladamente el área que rodea a la verruga, lávala con agua tibia y jabón. Seca con cuidado. Asegúrate que todo el sudor y la suciedad se haya removido, para que no le impida al vinagre de sidra de manzana hacer su trabajo de forma efectiva.

Paso 2: Moja una pequeña bola de algodón en vinagre de sidra de manzana orgánico, exprime cualquier exceso de vinagre antes de aplicar sobre la piel de la verruga.

Paso 3: Una vez que hayas terminado de aplicar el vinagre de sidra de manzana en la verruga, limpia el área nuevamente. El vinagre de sidra tiene un olor potente.

Paso 4: Repite este proceso por algunos días hasta que empieces a ver resultados. Primero, te darás cuenta que la verruga tomará un color oscuro, lo que te indicará que está próxima a caerse.

MAS INFO:
http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2012/07/tratamiento-natural-de-las-verrugas.html