Entrada destacada

La Cúrcuma Sana el Cáncer y no mata a los Pacientes....

Mejor que la quimio: la cúrcuma mata el cáncer y no a los pacientes ...

BUENASIEMBRA

jueves, 23 de diciembre de 2010

LAS PROVINCIAS REBELDES DEL IMPERIO

http://i.ytimg.com/vi/aKodvWUcTYI/0.jpg

LAS PROVINCIAS REBELDES DEL IMPERIO ESTADOUNIDENSE 

Por Carlos Fresneda 

Numerosas ciudades han puesto fin a la cultura del coche y del chalé adosado y han hecho del ecologismo su religión.

Hay un lugar en Estados Unidos donde cerró un McDonalds por falta de negocio. Un lugar que ha puesto en marcha su propia moneda local (las horas), con una bucólica ecoaldea camuflada en un vergel de bosques y lagos, con un fastuoso mercado de granjeros que todos los fines de semana atrae a cientos de turistas, con 30.000 vecinos volcados en cuerpo y alma en todo tipo de asociaciones y cooperativas.

Ese lugar se llama Ithaca, queda a cuatro horas de Nueva York y es la punta de lanza del cambio de mentalidad que se está gestando en el corazón del imperio. Piensa globalmente, actúa localmente.. . 

Ithaca no es el paraíso, y a simple vista no se distingue en exceso de la típica ciudad de provincias del noreste. Tiene, sí, el sello de la reputadísima Universidad de Cornell, pero hasta en eso se parece a tantas otras. Lo que diferencia a Ithaca es una energía especial, un imán que sólo tienen ciertos lugares elegidos. 

Sólo así se explica que aquí se crearan hasta 50 comunas en plena eclosión del movimiento hippie. Los jóvenes idealistas se cortaron la melena, se hicieron prácticos. Muchos de ellos decidieron echar raíces en la ciudad y esparcir las semillas del cambio en el mundo real. 

En 1989 llegó un alcalde socialista, Ben Nichols, y ahí empezó la leyenda de la ciudad más innovadora y creativa de Norteamérica. La declaración de independencia de Ithaca empieza a percibirse desde que uno camina por The Commons, el paseo peatonal. Ni sombra de McDonalds, Burger King, Starbucks y demás bastiones del colonialismo cultural americano. Aquí son todo comercios autóctonos que exhiben orgullosos el cartel con la moneda local: «Se aceptan horas». 

La primera vez que cayó en nuestras manos un billete de cinco horas de Ithaca, pensamos que trataban de jugar con nosotros al monopoli. El juego se acabó cuando intentamos comprar algo con él y la dependienta nos preguntó: «¿El cambio lo quiere en dólares o en horas?». Cuesta creerlo, pero sucede todos los días a 300 escasos kilómetros de Wall Street. 

La gente de Ithaca tiene sus propios billetes, mucho más coloristas y divertidos que el dólar (ilustrados con niños, flores, granjas y animales de la zona). El dinero local lo aceptan en la mayoría de las tiendas, y es la forma habitual de pago para las chapuzas caseras, las clases particulares o las terapias alternativas. La Cámara de Comercio respalda los billetes locales, aunque el verdadero aval es el trabajo y el patrimonio de los ciudadanos y su voluntad de aceptarlos como moneda alternativa. 

Es como el trueque de toda la vida, aunque de un modo más formal y con todas las de la ley. Las horas mueven, al cambio, unos 400 millones de pesetas al año que nunca saldrán de la ciudad. «Los dólares son un instrumento alienante, al servicio de fuerzas destructivas» , nos explica Paul Glover, héroe local y mentor de las horas. «Con nuestro dinero estamos creando una riqueza que no nos van a arrebatar y unos lazos que refuerzan día a día nuestra comunidad». 

Una hora vale lo que 10 dólares, el «salario mínimo» que han decidido regalarse los ciudadanos de Ithaca (casi el doble que el nacional). 

«Nuestro dinero no genera avaricia, sino solidaridad», presume Glover, cuya última gesta ha sido la creación de una cooperativa de salud que da cobertura a todos los que no pueden pagarse el seguro médico en la ciudad. 

La creatividad de Ithaca es contagiosa, y las horas han encontrado ya réplica en 38 estados tan distantes como Hawai (Ka/u Hours), Massachusetts (Valley Dollars) y Carolina del Norte (Mountain Money). La ciudad ha marcado también la pauta nacional con dos programas innovadores de reciclaje de bicicletas y ordenadores. 

Pero si algo la hace verdaderamente irresistible a los ojos de cualquier amante de la naturaleza es la Ecoaldea. La Ecoaldea queda en las lomas del sinuoso lago Cayuga, en un bosque que un puñado de vecinos arrebató a los especuladores inmobiliarios. Siguiendo el modelo de las cooperativas danesas, y procurando el menor impacto en el entorno natural, nació un proyecto de veinte casas arracimadas en torno a un paseo peatonal, alimentadas con energía solar, abastecidas por su propia granja biológica. 

Los coches se dejan en el granero de la entrada. Los niños corretean a sus anchas, se bañan en el estanque, aprenden a reconocer los cantos de infinidad de pájaros. Son 90 vecinos en total, unidos por la voluntad de vivir de otra manera, más humana y solidaria. «El individualismo a ultranza y la cultura del coche han dinamitado la sociedad americana», se lamenta Liz Walker, la alcaldesa de la Ecoaldea. «Nuestras ciudades son desiertos, y por todo los sitios crecen cinturones de asfalto y mastodontes comerciales. La gente se marcha a vivir con toda su ilusión al chalé en las afueras y el sueño se convierte en una pesadilla: atascos a todas horas, aislamiento e incomunicació n, la sensación de no pertenecer a ningún sitio...». 

«Pues bien, no hay por qué resignarse a ese tipo de vida», sugiere Liz. «Aquí, en la Ecoaldea , estamos buscando otro modelo, a caballo entre la vida urbana y la vida rural. Todos venimos buscando un contacto más directo con la naturaleza y unos ciertos lazos de comunidad. Somos 90 vecinos, y cada cual hace su vida, pero también algo por los demás». 

Bicicletas y reciclaje 

Dejamos atrás Ithaca y su cocedero de innovaciones sociales, y saltamos a la otra costa, siguiendo el rastro del bosque de secuoyas gigantes que en tiempos llegaba hasta San Francisco. Allí, en la costa del Pacífico Norte, nos encontramos con Arcata, la primera ciudad americana con un Ayuntamiento verde. La bicicleta y el reciclaje son la religión diaria de sus 16.000 vecinos, que contribuyeron con sus manos a crear el Santuario de la Vida Silvestre , donde hoy anidan 50 especies de pájaros. 

Desde Arcata podríamos subir en tres horas hasta Portland, Oregón, bandera del movimineto del renacimiento urbano. Portland fue la primera gran ciudad en poner freno a la marabunta de los adosados y en proteger cientos de hectáreas de espacios verdes. Trolebuses gratis, amplias zonas peatonales, cientos de kilómetros de carriles-bici. .. La trasformación prodigiosa de la destartalada ciudad industrial en el centro vital que es ahora fue sobre todo fruto de la labor de los vecinos, agrupados en la Coalición para el Futuro Vivible. 

Una metaformosis parecida ha sido la que ha experimentado en estos últimos años Chattanooga, Tennesee. En 1970 era la ciudad más contaminada de los Estados Unidos; los vecinos y las empresas locales, unidos en un proyecto que decidieron llamar Visión 2000, emprendieron la operación rescate. Chattanooga es hoy un modelo de desarrollo sostenible. 

Providence, Burlington, Madison, Northampton, Iowa City, Santa Fe... Estados Unidos está cuajado de provincias rebeldes donde empieza a tomar cuerpo la impostura contra los símbolos más visibles del imperio. Hay quien insiste en que no son más que brotes aislados de la contracultura de los años 60, pero lo cierto es que la onda expansiva está cuajando ya en grandes ciudades como Boston o Seattle. ¿Hace falta recordar lo que ocurrió allí?

Aquí tenéis en enlace a Ithaca,  en el estado de New York www.ecovillageithaca.org
y parte del texto que podréis encontrar navegando por ella...

Nuestra Comunidad
Nuestra comunidad es diversa edad, desde niños pequeños hasta octogenarios, e incluye a solteros, familias, jubilados y estudiantes (ovejas, gallinas, perros, gatos ...). Entre ellas se encuentran amas de casa, educadores, profesionales de la salud, científicos, ingenieros, y mucho más. El barrio está compuesto por 30 viviendas (15 dúplex) que recubre una calle peatonal serpenteantes, y ocupa cerca de 3 hectáreas de las tierras de la aldea. Otras características físicas de la zona de incluirse un estanque de un acre (natación / patinaje / la fauna silvestre), jardín de la comunidad cercada, parques infantiles, contenedores de compostaje centralizado, y campos abiertos. Las viviendas van desde una habitación (922 pies cuadrados) hasta de cuatro dormitorios (1642 pies cuadrados), mientras que la mayoría son de tres dormitorios (1350 pies cuadrados).

Espacios compartidos

La casa común incluye un amplio comedor / área de cocina con vistas al estanque, una sala de cocina, sala de juegos para niños, sala de estar, oficinas privadas, sala de huéspedes, salón de usos múltiples, sala de adolescentes, de lavandería y de almacenamiento. Tienda para el reciclado de bicicletas y de cosas de madera.
Estructura Legal

El grupo se estructura jurídicamente como una cooperativa de vivienda (ecoaldea covivienda Cooperativa), en los que los miembros compran acciones que están asociadas con su unidad a través de un contrato de propiedad.
 El grupo actuó como promotor, y los fabricantes Housecraft, Inc. fue contratado como arquitecto, constructor y consultor de desarrollo.RANA recibió un premio por "Excelencia en la vivienda innovadora" de la Asociación Nacional de Constructores de Viviendas en el año 1996.
Les recomiendo navegar por su web y ver cómo se organizan en lo relacionado con el trabajo, educación, turismo o fuentes de ingresos, moneda, etc.
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/ecologia/articulos/ecovillas-774.html

Textos Gratis de Permacultura y Ecología

Buenas navidades,

Aprender cómo crea la naturaleza para crear ecosistemas humanos.
Aprender a construir con materiales locales y naturales.
Aprender a plantar, a coger o recoger formando parte de la naturaleza.
Aprender a utilizar la energía sin destruir el equilibrio.
Aprender a gestionar el agua de la manera que lo haría un río.
Aprender a relacionarme
desde el discernimiento.
Aprender a resolver conflictos de forma creativa.

martes, 21 de diciembre de 2010

EL YOGA . Ayuda a eliminar el STRESS

Como eliminar el estrés con yoga


Todos nosotros experimentamos el estrés en alguna medida, es algo natural con lo que convivimos desde que nacemos. El problema aparece cuando los niveles de estrés superan lo normal y cuando no somos capaces de deshacernos del estrés diario. Entre las distintas terapias alternativas para combatir el estrés tenemos al yoga. Es posible eliminar el estrés con yoga y es una de las mejores formas de hacerlo.

Los beneficios del yoga en el aspecto físico son ideales para vencer al estrés, las posturas yoghis o asanas permiten alcanzar la plenitud corporal, las técnicas de respiración o pranayama actúan sobre cada una de las células del cuerpo permitiendo la relajación y el sentimiento de bienestar.


Pero el mayor beneficio del yoga para vencer al estrés tiene que ver con un aprendizaje mental, quienes comienzan a practicar yoga aprenden en las primeras clases que el yoga es un largo camino de aprendizaje en busca de la sabiduría y de la conciencia Universal.

El estrés viene de la mano con sentimientos de ira, insatisfacción, deseos, angustia, irritación, etc. Lo que nos enseña el yoga es que los sentimientos son controlados por nuestra mente y que para controlar los sentimientos se debe controlar en primer lugar la mente.

Así es posible controlar las emociones y manejar los sentimientos a voluntad, esto nos permite reflexionar y decidir sin temor a equivocarnos que son las cosas que nos estresan y evitarlas. O bien nos puede dar la fortaleza necesaria para estar más allá de todo lo que nos rodea y nos hace mal, si es que no podemos evitarlo.

En cualquiera de los casos el yoga siempre nos dará la tranquilidad y la sabiduría que hace falta para reflexionar en esos momentos difíciles que pueden ser muy estresantes sin el yoga.
El yoga es muy recomendable para el estrés y en casos de padecer altos niveles de estrés puede ser usado como tratamiento complementario de otras terapias.

Artículos Relacionados

domingo, 19 de diciembre de 2010

21 de diciembre 2010 - Meditación de Solsticio



Quinto Paso en un Ciclo de 12 Meditaciones Globalmente Sincronizadas

Hola!

Por la presente están invitados a unirse el quinto paso de una serie de 12 meditaciones globalmente sincronizadas diseñadas para marcar las celebraciones de los 12 solsticios y equinoccios antes de Diciembre 21 del 2012, un momento crucial del cambio de era que ha sido reconocido y anunciado por muchos como el punto central de cambio a una nueva Era Dorada para la humanidad y toda Vida en la Tierra.

Cada uno de esos 12 pasos de ascensión hacia este clímax del punto de cambio es parte de un re-despertar gradual y proceso de recordar para re-encender en todos nosotros la sensibilidad que profundamente sentimos de nuestra Unidad con Todo Lo Que Es, y así permitirnos a todos caminar en el Camino Dorado de la Luz que nos guiará directamente a una reunión consciente con la Fuente de nuestra existencia.

La plantilla central de todo este proceso es una comprensión cada vez más profunda y aguda del hecho de que nuestra verdadera naturaleza es la de un alma viviendo una experiencia física y aprendiendo lecciones de una nueva vida. Para facilitar el reconocimiento del simple hecho de Quienes Somos y una profunda integración muy dentro de la matriz de nuestro sentido del yo, fue anunciado el 21 de Diciembre del 2009 que 12 Claves serían compartidas durante el curso de las próximas 12 Meditaciones de Solsticio y Equinoccio para ayudar a estimular el recuerdo de Quienes Somos. La quinta Clave es ofrecida a continuación.

Para iniciar y mantener este proceso de re-formateo de nuestra auto-conciencia, se sugiere que primero llegue a un estado de profunda sincronización con el aspecto del alma en usted, haciéndolo con cualquier método y por cualquier período de tiempo que le parezca mejor. Para alcanzar el Momento clave que desencadena el Recuerdo al mismo tiempo que cada alma que estará participando de esta meditación globalmente sincronizada, por favor asegúrese de que ha alcanzado esa etapa al mismo exacto momento que todas las otras almas participando mundialmente.

Se recomienda que durante la meditación de preparación, antes de llegar el momento cumbre, poco a poco caminar a través de las cuatro claves de Memoria suministrado hasta ahora, reiterando así
Yo soy Luz Yo soy Amor Yo soy Paz Yo soy Armonía... impregnando todo tu ser con todo el espectro de formas de pensamiento y con los sentimientos de cada uno de los rayos sagrados que evocan en ti.

Luego, a partir del momento exacto en que la Tierra está en la cumbre de este ciclo del solsticio el martes, el 21 de diciembre 2010 a las 23:38 UT (que corresponde a 20:38 en Buenos Aires, 17:38 en la Ciudad de México, y a 00:38 am el miércoles 22 de diciembre en Madrid), exprese hacia adelante desde el corazón de vuestra alma la siguiente quinta Clave de Recuerdo...

Yo soy Compasión

... y repítalo, mentalmente y/o alto, tantas veces como sea necesario hasta sentir que se ha impregnado todo vuestro ser con el completo entendimiento y reconocimiento de esta Realidad insondable.

Para profundizar vuestro entendimiento de algunos aspectos de lo que realmente es el Luz, la siguiente afirmación es ofrecida para desencadenar la aparición dentro de ustedes de algo que ninguna palabra posiblemente pueda describir...

Cada vez que oír, ver o sentir que otra alma está en la necesidad hay una resonancia en mí que inmediatamente reconoce la necesidad de existir una resonancia en mi mismo, una oportunidad para que el flujo de la luz me traspase y me guíe para saber la mejor manera de ayudar a esta otra expresión del Ser infinitamente facetado que Yo Soy como Uno con Todo Lo que Es. Lo que ocurra en los más mínimos aspectos de lo que Soy sucede igualmente en el exterior, por lo que es natural sentir la llamada interior para dar una respuesta. No existe otra razón de que todas las almas pertenecen todas a la gran familia humana, a la que yo pertenezco.

Todo lo que existe es una extensión, expresada como un ser vivo o un objeto inanimado de lo que Soy y como parte de Todo Lo que Es. En este contexto, el conocimiento de esta realidad universal es todo lo que da sentido de Compasión que experimento cada vez que tengo una relación con otros aspectos de Lo que Soy. Y así es el reconocimiento de este vínculo natural que me conecta a mis hermanos y hermanas en forma humana y a todos los animales, plantas, minerales y expresiones de Lo que Soy, que es la base sobre la cual tengo la percepción de todo lo que experimento en mi vida.

Nota: Si encuentras dificultad de comprehensión en todo lo que has leído el siguiente servirá de una buena ayuda para ti...

Sabes con certeza que llegaste a adentrar en un estado de profunda meditación después de leer este material presentado como el de arriba, la mejor manera de alcanzar un sentido vibrante de Unidad en tu alma es de no tentar acordarse mientras haces tu meditación sugerida. Teniendo una idea general dentro de tu mente es todo lo que necesitas. Si necesitas mientras tanto usar las palabras para la afirmación sugeridas arriba puedes escribir en un papel o imprimir en una hoja de papel y leerla cuando te sientas preparado para hacerlo durante la meditación.

* * * * * * *

Finalmente, cuando se sientan listos para regresar a vuestra existencia normal cotidiana, pueden concluir esta meditación leyendo lo siguiente, en voz alta o dentro del santuario sagrado de vuestra alma...

Soy un alma
Una chispa divina del Infinito
Que dio a luz este universo

Recuerdo Quién soy
y sirvo al Grandioso Propósito de la Vida
como Uno con Todo Lo Que Es.

Vine aquí con muchas otras almas
para ayudar en la expansión de la Luz
en el planeta viviente Tierra.

Acepto permitir al Amor
Ser el faro guía de mi vida
y hacer brillar su luminosidad en cada momento.

Soy un alma
y el único propósito de mi existencia
es ser Todo Lo Que Yo Soy.

Que así sea.

... y usen esto tan a menudo como sea necesario para ayudarlos a recordad y reafirmar Quienes Son.
* * * * * * *

El Meditación de Solsticio: Quinto Paso en un Ciclo de 12 Meditaciones Globalmente Sincronizadas está archivado en http://www.earthrainbownetwork.com/FocusArchives/Spanish/21Diciembre2010Meditacion.htm

Las versiones en inglés, francés, neerlandés, portugués, italiano y ruso de esta Meditación de Solsticio está archivado en http://www.earthrainbownetwork.com/FocusArchives/home.htm

Para ver los pasos anteriores de este Ciclo de 12 Meditaciones Globalmente Sincronizadas, haga clic AQUÍ.
Para saber cuál es la hora local correspondiente a la hora exacta de este solsticio de invierno 2010 (del hemisferio norte) / solsticio de fue (en el hemisferio sur) a las 23 h 38 min 00 Tiempo Universal, el 21 de diciembre 2010, por favor vaya a http://www.timeanddate.com/worldclock/fixedtime.html?day=21&month=12&year=2010&hour=23&min=38&sec=0&p1=0amp;p1=0

Si no puede tomar parte de esta meditación globalmente sincronizada a la hora exacta, por favor escoja cualquier otro momento del día o de esta semana lo que mejor les calce, y realice el mismo procedimiento sugerido arriba mientras se proyecta al momento exacto cuando está ocurriendo en la Continuidad del Tiempo, sabiendo que el tiempo es apenas una ilusión temporal desde nuestro punto de vista físico, y que el poder de nuestro centro de atención pueda fácilmente superar esta ilusión.

Si puede hacer esta activación de meditación y recuerdo en la compañía física de otras almas - especialmente en un lugar sagrado que evoca sentimientos profundos de paz como la playa o cualquier otro santuario natural - sus efectos serán aumentados en proporción directa a la intensidad del vórtice del Amor, Luz y Paz generada por estas almas ensambladas. Sea que usted haga esto solo o con otros, siempre tenga presente que muchas otras almas de otras dimensiones de existencia son partícipes en nuestra experiencia cada vez que nos dedicamos a momentos tan sagrados de comunión con Todo Lo Que Es.

Es interesante notar que - coincidencia interesante - no habrá un eclipse lunar el 21 de diciembre próximoŠ Además habrá una luna llena el mismo diaŠ

Para descubrir el significado del solsticios de otoño y primavera en todas las culturas alrededor del mundo, revisen esta Wikipedia documentación en los solsticios (Español).
* * * * * * *

Siguiendo el Hilo Dorado

Como todos sabemos, cada vez que uno decide emprender un viaje nuevo, el paso más importante es el primero. Podemos pasar días, semanas o incluso meses para planificar lo que vamos a experimentar durante la espera para el viaje y así mismo se puede preguntar si el lugar que tenemos la intención de llegar puede no ser lo que pensamos que sería. Sin embargo, a pesar de cualquier incertidumbre que podamos tener llega un momento en que tenemos que tomar la decisión final y dar el primer paso hacia nuestro destino. Una vez hecho esto, y aparte de cualquier circunstancia imprevista o de las circunstancias excepcionales, es como se hubiésemos regresado a casa de nuevo.

El viaje de nuestra vida actual sucedió más o menos en la forma que acabamos de describir, excepto que no existe una recordación del hecho de planificación para ello, ni tampoco recordación del último momento justo antes de nuestra conciencia del alma pasar por el canal de parto para el comienzo de una nueva vida. Aunque guardamos algunas centellas de cómo fue el destino escogido antes de una encarnación la mayoría de las veces tenemos algunos recuerdos de lo que elegimos, y lo sabemos de memoria, caminando simplemente a través de nuestra existencia cotidiana sin ninguno pensamiento sobre lo que haga nuestro vehículo corporal, respirando y realizando las tareas necesarias para el funcionamiento de sus multitudinarios miles de millones de 50.000 células de modo a permanecer un todo viviente, funcional y consciente de su identidad.

Ahora, para la mayoría de nosotros, hay una opción tentadora que tenemos por delante, una posibilidad que, a pesar de ser todavía un misterio, contiene la perspectiva más fascinante de una experiencia de transformación de tal magnitud que pocas palabras en el lenguaje humano pudieran describir adecuadamente lo que será una vez lleguemos ahí. A medida que nuestro destino se acerca, y las nubes de la incertidumbre se disiparán y desaparecerán completamente, vamos a ser capaces de comprender plenamente el significado puro del cambio trans-dimensional que estamos a punto de hacer.

Aunque todos nosotros hemos estado bien preparados a través de muchas vidas anteriores para esta ascensión fundamental, colectiva hacia una dimensión más elevada de la experiencia, hay un camino que nos deberá asegurar nuestra capacidad de trascender los obstáculos por delante de nosotros, existe un factor clave que nos traerá una diferencia grande en cómo iremos a dominar este reto magnífico y dar el salto del Amor hacía un reino elevado de alegría y bendiciones iluminadas, o en lugar de eso, retroceder e ir vida tras vida en busca de un aprendizaje hasta que una nueva ventana cósmica de oportunidades se pueda abrir tal como la que hoy se acerca rápidamente.

Este factor clave es nuestro dominio sobre uno de los más debilitantes factores emocionales que incapacitan los seres humanos: el miedo. Esta será nuestra prueba de fuego final. Y la pregunta correcta en este momento es, sin duda "¿Cómo voy a ser capaz de superar el miedo con el fin de liberar mi alma de la rueda del karma y conducirla a un nivel superior?"

Esto puede sonar como un desafío o un juego y en un cierto sentido, es una buena analogía, porque somos nosotros los que hemos elaborado esta situación, junto de nuestra familia del alma y con la ayuda de los guías celestiales que han pasado por esto antes. De esta manera, vamos imaginar por un momento que somos unos artistas caminando sobre un hilo invisible, más arriba del suelo con muy poca iluminación y apenas capaces de poner el pie tras otro.

Habéis estado caminando así durante toda vuestra vida, confiando en colocar un pie firme en el suelo o un apoyo firme de modo a mantener el equilibrio y alcanzar el otro lado sin posibilidades de retroceder. Al principio, por supuesto, el cable estaba casi al nivel del suelo y muchas personas les ayudarán a seguir adelante, enseñando como caminar sobre el cable y poco a poco habéis dominado vuestro miedo de caer, una vez que el suelo había desaparecido lentamente de vuestra vista durante el camino de aquello que parecía ser un valle profundo entre montañas.

Aunque eso pueda parecer una hazaña temible, y casi imposible, el hecho es que esto es exactamente lo que habéis estado haciendo toda vuestra vida y, a menos que habéis experimentado una tormenta muy traumática que casi les alejó de la ruta, de vuestro Sendero de Oro de la Luz, habréis confiado en seguir adelante, no obstante algún día vos pueda parecer que no vais a encontrar la fuerza interior y la resistencia indomable para continuar.

Por eso estáis aquí, dominando vuestro miedo, confiando en vuestra voz interior, aprendiendo a amar el viaje y a ser agradecidos hacia el Universo / Fuente del Creador por vos haber permitido esta experiencia estimulante.
Tenéis que dar apenas unos pasos sujetándose a algunos de los retos más perfectamente manejables para vencer y vendrá toda la asistencia necesaria proveniente de fuentes visibles e invisibles para salir adelante. Todo lo que tenéis que hacer es aferrarse al Hilo Dorado dentro de vuestra alma que les guió hasta tan lejos y a cada pasada, hasta que puedan alcanzar el destino de este viaje épico y maravilloso.

Que la luz, el Amor, la Paz, la Armonía y la Compasión prevalezcan en cada corazón!
* * * * * * *

Si este correo ha sido enviado a usted y desea recibir los pasos restantes de este ciclo de 12 meditaciones globalmente sincronizadas e el Foco de Meditación mensualmente (cuando una versión en español está disponible), solamente envíe un correo a globalvisionary@earthrainbownetwork.com con "Deseo recibir el resto de pasos" en el campo Asunto de su correo (están en inglés).

Para más información, por favor revise el material publicado por el Grupo Focal de Meditaciones Globales en http://www.earthrainbownetwork.com/FocusArchives/GrupoFocal.htm

VUESTRA AYUDA EN TRANSMITIR ESTO A OTROS SERA GRATAMENTE APRECIADA.

sábado, 18 de diciembre de 2010

Diabetes, recomendaciones generales.

La diabetes Mellitus es una enfermedad cuya base es una alteración del equilibrio de las hormonas y de los factores que regulan el metabolismo de los hidratos de carbono, por lesión de las células de los islotes de Langherhans (células del páncreas productoras de insulina). 

La consecuencia es un déficit (absoluto o relativo) de la secreción de insulina lo que produce un aumento de la glucemia que conlleva glucosuria (eliminación de glucosa por orina) con aumento de eliminación de agua (poliuria), aumento de la sed, pérdida de peso y aumento del hambre. 

Previo a la enfermedad plenamente establecida, en la mayoría de los casos, existe un estado de aumento de la insulina generado por una alimentación inadecuada con exceso de hidratos de carbono simples (harinas refinadas, dulces de todo tipo, gaseosas, arroz blanco, azúcar, papas en exceso, frutas en exceso), alcohol, edulcorantes artificiales; este tipo de alimentación lleva a un agotamiento pancreático.

Otro causal es la alimentación con productos de origen bovino (carne y lácteos) que, por mecanismos de autoinmunidad pueden dañar las células de los islotes.

Existen otros factores que pueden cooperar para desencadenar la enfermedad: el estrés y  las preocupaciones producen liberación de adrenalina/noradrenalina y corticoides, hormonas todas que aumentan los niveles de glucosa; el exceso de estimulantes (café, mate, té), el sobrepeso, la vida sedentaria.

En cuanto a los factores genéticos, tienen importancia pero no son determinantes; si al niño que tiene esa predisposición le aportamos una alimentación saludable desde su nacimiento su riesgo de desarrollar la enfermedad se mantendrá bajo.

La enfermedad produce  una serie de complicaciones que es posible prevenir llevando una vida ordenada y respetando recomendaciones generales, médicas y dietéticas.

En cuanto a la dieta no es “especial”, pero sí una saludable que se recomienda a todos, con pequeñas pero cruciales modificaciones. Los cereales integrales en grano (arroz integral, mijo pelado, amaranto, quinoa, maíz, cebada, avena, sarraceno, centeno, trigo, trigo burgol) ocupan un lugar destacado, el volumen es del 30% de ésta.  Las verduras deben comprender el  40%, la mayor parte cocidas. Esto en 3 o 4 comidas diarias.

Las fuentes proteicas (15 o 20 % de la dieta) estarán constituidas por las legumbres (soja, garbanzos, lentejas;  porotos alubia, negros, pallares, aduki; habas, arvejas)  Se pueden reemplazar estas proteínas vegetales por huevo (sólo la clara) una o dos veces por semana (preferentemente orgánico) o por pescado azul  de mar o de ríos no contaminados, con la misma frecuencia.

En cuanto a las grasas disminuir  al mínimo las de origen animal y no utilizar trans (margarinas las cuales están presentes en muchos productos de pastelería), reemplazarlas por insaturadas presentes en aceites vegetales (de oliva, girasol, soja), preferentemente orgánicos y de primera presión en frío.

Como complementos: algas  marinas a diario, miso (pasta de soja para condimentar, evitar abuso sobre todo en hipertensos), semillas (muy útiles las de sésamo), levadura de cerveza, hongos, brotes, fruta fresca (no más de 2 unidades por día)

No usar edulcorantes artificiales ni sustitutos del azúcar
(sorbitol, fructosa). Es importante  evitar el sobrepeso.
Incorporar prácticas para disminuir el estrés y las preocupaciones, por ejemplo,  de relajación y mejor la meditación como práctica regular y diaria.

Realizar actividad física como parte de la vida diaria: ejercicios o por lo menos una caminata, de media hora, todos los días.

En presencia de diabetes es importante que la persona no descuide el control médico y nutricional. La consulta ante cualquier síntoma nuevo debe ser de alta prioridad puesto que ésta constituye una enfermedad sujeta a múltiples complicaciones.

Fuentes “El vegetariano” Año 2 No 8
Dr Jorge Estéves  Médico  Revista Holísticamente Año2, Nª 3

jueves, 16 de diciembre de 2010

LAS SALUDABLES BONDADES del VINAGRE y EL LIMON

                      00182700.jpg                                                    

Aunque no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa?

Puedes usar productos tóxicos y caros o… puedes usar vinagre!

 a.. Repelente de hormigas.
Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.
                               
b.. Contra los gatos .
Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.
                                
c.. Pulgas en la alfombra!
Si creemos que tenemos pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
                               
d.. Pulgas en Mascotas.
Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!
                               
e.. Pulgas en Mascotas

2. El vinagre tambien actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.
                               
f.. Hielo en el parabrisas.
Rociar los vidirios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.
                               
g.. Oxido.
Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.
                               
h.. Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
                               
i.. Controlar la caspa.
Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.
                              
j.. Quitar verrugas.
Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.
                              
k.. Manchas de Transpiración.
Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.
                              
l.. Destapar cañerías.
Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente. Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación. 

El vinagre blanco es muy ácido. El sabor ácido fuerte del vinagre blanco se debe a su contenido de ácido acético que puede ser muy útil para el organismo, para solucionar muchos problemas de salud pero también es un ácido muy potente que se usa en procesos industriales. Sin embargo las propiedades del vinagre blanco para la salud son muchas y en pequeñas dosis, es un condimento saludable para ensaladas y todo tipo de platos.

La acidez del vinagre lo hace efectivo para combatir las bacterias y hongos, hace desaparecer la comezón por picaduras de mosquitos y alivia las quemaduras de sol. También es bueno para cuando sufrimos del estómago, cuando tenemos el estómago revuelto y para prevenir la otitis externa.

En algunos países se cree que el vinagre blanco mezclado con miel y agua caliente alivia el dolor de los calambres en las piernas. También se usa para el tratamiento del herpes labial y puede ser útil cuando uno se desmaya, para recuperar el conocimiento.


Los ácidos del vinagre blanco son muy potentes, tanto es así que también se utiliza el vinagre blanco como limpiador, para sacar las manchas más difíciles en cualquier superficie.

Pero a pesar de ser tan ácido el vinagre blanco tiene para la salud, es un gran depurativo y ayuda a combatir el estreñimiento ya que las bacterias que ocasionan gases y putrefacciones en el estómago y en los intestinos mueren cuando entran en contacto con el vinagre. Quienes sufran de hinchazón abdominal o digestión lenta notaran una gran mejoría tomando un vaso de agua con vinagre de manzana durante las comidas.

Esto también es una ventaja para adelgazar y además tiene un efecto diurético que aumentan la producción de orina sin la perdida de potasio, como sucede con otros diuréticos. También es muy bueno para la piel, el cabello y para todos los tipos de mucosas del cuerpo, especialmente la de los ojos.

                               
                                00402073.jpgBondades del Limòn  

El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.)  Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las  células cancerosas.  Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.

¿Por qué no estamos enterados de ello?

Porque  existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que  les permita obtener fabulosas utilidades.

Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le  conviene beber jugo de limón  para prevenir la enfermedad. 

Su  sabor es agradable. Y por supuesto no  produce los horribles efectos de la quimioterapia.  Y sí tiene la  posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín.  
Todas  sus partes son útiles.

 La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes.
                                
¿Cuántas personas mueren  mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa  se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
 

El interés  de esta planta se debe  a sus fuertes efectos anticancerígenos. Y aunque se  le atribuyen  muchas más propiedades,  lo más interesante de ella es el efecto que produce  sobre los quistes y los tumores.

Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos.  Hay quienes afirman que es  de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.

Se la considera además como  un agente anti-microbial de amplio  espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos;  es eficaz contra los parásitos internos  y  los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate   la tensión y los desórdenes nerviosos.

La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo,  quien  afirma que después de más de 20 pruebas  de laboratorio, realizadas a  partir de 1970 los extractos revelaron que:

Destruye las células  malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del  páncreas…

Los compuestos de este  árbol demostraron actuar  10,000 veces  mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que  el  producto  Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en  el mundo.


Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia,  con el  extracto de limón, destruye tan  sólo las malignas células  del cáncer y no afecta las células sanas.

                              
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD  1201


MAS INFO:: http://buenasiembra.com.ar/salud/articulos/las-asombrosas-propiedades-del-vinagre-de-kombucha-219.html

miércoles, 15 de diciembre de 2010

La Remolacha: Sus Beneficios para la Salud.

remolachas.jpg

La remolacha roja es una planta que se ha originado en Europa y se considera que ha sido en Italia.
La remolacha roja posee múltiples propiedades pero entre ellas se destaca a la remolacha por ser un gran y potente anticancerígeno, y la riqueza que esta planta posee deriva de los flavonoides.

Consumiendo remolacha frecuentemente se ha demostrado que previene la aparición de tumores cancerígenos, y aquellas personas que ya tienen la enfermedad y los consumen logran resistir mejor la enfermedad y mejorar. Además contiene folatos lo que es muy bueno para la prevención de las enfermedades del corazón.

De la remolacha
también se puede decir que es rica en hierro siendo muy recomendada a las mujeres durante el período del embarazo y en la menstruación. Por otra parte tiene propiedades rejuvenecedoras gracias a la presencia de ácido fólico entre sus componentes, siendo una de las verduras que más lo posee; colabora en la creación de células nuevas y con el hierro que posee producen glóbulos rojos.


La remolacha es rica
en fibras previniendo el estreñimiento, pero en realidad no está recomendada para aquellas personas que tienen el estómago delicado, los que tienen tendencia a desarrollar acidez o gases pueden consumirla moderadamente y sin abusar y las personas que tienen que comer sin sal también deben restringir su consumo ya que la remolacha es rica en sodio, aunque posee potasio que neutraliza el exceso de sodio.

Las personas que tienen tendencia a tener piedras en el riñón tampoco deben abusar de su consumo porque la remolacha es rica en oxalatos pudiendo dañar el órgano; sin embargo las personas que tienen tendencia a la retención de líquidos sí pueden consumirla, ayudando mucho en casos de obesidad.
Al mismo tiempo estimula el cerebro y logra eliminar toxinas previniendo el envejecimiento precoz por los hidratos de carbono que posee.

El zumo de remolacha, recomendado en esta ocasión para mejorar la salud cerebral.

Hablamos de un trabajo publicado por Nitric Oxide: Biology and Chemistry, quienes han descubierto en el zumo de remolacha propiedades para mejorar la salud de algunas regiones cerebrales clave.

En el estudio se trabajó con 14 adultos de 70 años en adelante, a quienes se les pidió que consumieran jugo de remolacha para comprobar cómo éste repercutía sobre su salud cerebral. Tras el período acordado, se descubrió que este nutritivo jugo favorece el flujo sanguíneo hacia el cerebro, especialmente en los lóbulos frontales de nuestro órgano principal.

Estas regiones del cerebro están asociadas a problemas cerebrales asociados a la edad, y aumentando el flujo sanguíneo hacia ellas podemos prevenir el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer y otras.

A propósito, si deseas consumir zumo de remolacha te recomendamos que lo hagas mezclándlo con otros jugos, como por ejemplo el zumo de manzana o de zanahoria. De esta manera conseguirás nuevos sabores y aumentarás los beneficios de cada uno de ellos.

Los beneficios de la remolacha han sido destacados en innumerables ocasiones por su gran efectividad para tratar ciertos problemas de salud, y por ejemplo se ha demostrado que este vegetal puede prevenir las enfermedades coronarias y los derrames cerebrales.

beetroot-juice_64.jpg

En una investigación publicada en la revista Hypertension de la American Heart Association, se demuestra hoy que beber zumo de remolacha permite reducir la presión sanguínea de forma rápida y efectiva, y además actúa como un abordaje natural a prevenir problemas cardiovasculares.

Investigadores de la Universidad Queen Mary de Gran Bretaña han demostrado que la remolacha reduce la presión sanguínea en tan sólo 24 horas. El investigador Amrita Ahluwalia ha sido el encargado de demostrarlo, y según él es el nitrato que se encuentra concretamente en el zumo de remolacha el que permite reducir la hipertensión de forma tan rápida.


Su experimento consistió en darle zumo a voluntarios saludables y estudiar su presión sanguínea a medida que los cambios bioquímicos avanzaban en su circulación. Solaente 250 ml del jugo son necesarios para ello, y cuanto mayor sea la presión sanguínea del paciente mayor será el efecto del zumo de remolacha.

La investigación es una buena noticia para las personas que sufren de hipertensión, pues pueden encontrar en el zumo de remolacha una aternativa saludable con la cual complementar los tratamientos conencionales.

Mas Info: http://buenasiembra.com.ar/salud/alimentacion/principios-dieteticos-para-prevenir-el-cancer-731.html