15 plantas medicinales que arruinarían las farmacéuticas
Las plantas medicinales son eficaces y no están sometidas a patentes.
La
venta de medicamentos es un gran negocio.
Las empresas
farmacéuticas invierten cada año miles de millones de euros
en publicidad, financiación de revistas científicas, congresos, regalos y
conferencias bien pagadas para conseguir que los médicos receten
sus productos.
El resultado es que se consumen muchos más medicamentos
de los necesarios.
Hasta un 95% es prescindible, según explica el
director del Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche, en Medicamentos que matan y crimen organizado.
Este exceso lo paga el Estado y los consumidores, que creen hacer lo
mejor por su salud.
Además, los medicamentos tienen efectos secundarios
que causan nuevos problemas, a menudo graves (los medicamentos son la
tercera causa de muerte, por detrás de las enfermedades cardiovasculares
y el cáncer).
Los trastornos de salud más comunes pueden
tratarse con terapias seguras, como las plantas medicinales. Las
más usadas y efectivas son las siguientes:
1 Menta
Los analgésicos
son los medicamentos más vendidos.
La aspirina y sus parientes provocan
una larga lista de efectos secundarios, destacando el riesgo
de hemorragia digestiva.
La menta (Mentha piperita) se emplea para
combatir las jaquecas. Se recomienda utilizar una parte de aceite
esencial diluida en nueve de alcohol y realizar un masaje circular en
las sienes con unas gotas. Se puede aplicar sobre cualquier
zona dolorida del cuerpo.
• Otros remedios:
la
matricaria (Chrysanthemun parthenium) se toma preventivamente para
evitar las migrañas o reducir su intensidad, y también la acupuntura se
ha demostrado eficaz en el tratamiento de los dolores de cabeza.
Los
ácidos grasos omega 3, en forma de perlas de aceite de pescado o de
aceite de lino, tienen un potente efecto antiinflamatorio, eficaz en la
artritis reumatoide, para la que también es eficaz la tintura de
harpagofito (Harpagophytum procumbens).
2 Regaliz
Los antiácidos,
cuyas ventas no dejan de crecer año tras año, tienen
efectos secundarios. Los suaves pueden producir diarrea, estreñimiento y
náuseas, y los potentes, debilitan los huesos hasta el punto de
incrementar el riesgo de fractura de cadera.
La regaliz (Glycyrrhiza
glabra) tiene efectos antiinflamatorios y favorece la digestión.
Por
ello, suele prescribirse en casos de gastritis e irritaciones
estomacales. Se toma la raíz en decocción a razón de cuatro tazas
diarias para las dolencias agudas y una taza como preventivo.
No hay que
tomar dosis superiores ni durante tiempo prolongado porque puede
provocar retención de líquidos e hipertensión.
• Otros remedios: comer cantidades menores, evitar las comidas grasas y masticar bien son medidas que reducen la acidez.
Otras plantas que ayudan a controlar los ácidos son la angélica (Angelica archangelica), la manzanilla (Matricaria chamomilla) y la pulpa de aloe (Aloe vera).
Entre los alimentos, la col tiene un efecto antiácido.
3 Sol de oro
Los antihistamínicos
son la solución médica más frecuente contra la alergia. Conviene ser
prudente con ellos porque afectan al sistema nervioso y retrasan el
tratamiento eficaz.
El sol de oro (Helycrysum italicum) es la planta con
más propiedades antihistamínicas, es muy suave y casi carece de efectos
secundarios.
Para tratar el asma o la rinitis se toma la tintura (50
gotas hasta tres veces diarias), el extracto fluido (30 gotas, una a
tres veces) o la infusión (tres o cuatro tazas al día). Sobre eccemas se
aplican cremas (dos o tres veces al día) o infusiones con compresas.
• Otros remedios: la vitamina C y los flavonoides picnogenol y quercetina inhiben la
acción de las células liberadoras de histamina. Otros
remedios preventivos son la matricaria y la escutelaria (Scutellaria
baicalensis).
4 Semillas de zaragatona
Los laxantes
son una de las aficiones nacionales. Sin embargo, si se consumen
habitualmente las propuestas de farmacia, se corre el riesgo
de cronificar el problema en lugar de resolverlo.
Las semillas de
zaragatona (Plantago afra) son ricas en mucílagos, lo que explica su
acción como laxante eficaz y suave.
El consumo regular normaliza
el ritmo y se pueden combinar con un 40% de semillas de lino.
Se deja
macerar en medio vaso de agua una cucharada sopera de semillas
trituradas durante media hora y se toma en ayunas y antes de acostarse
si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante líquido.
• Otros remedios:
ante el estreñimiento, hay que ver si la dieta es pobre en fibra.
En la
mayoría de los casos, puede solucionarse aumentando las raciones de
frutas, verduras y agua.
Si todo falla, se puede recurrir ocasionalmente
a la pulpa de aloe.
5 Hipérico
Los antidepresivos son medicamentos muy potentes, lo que no ha impedido que su consumo se haya triplicado en los últimos diez años.
Para la depresión leve o moderada, se toman 300 miligramos de extracto estandarizado de hierba de San Juan o hipérico (Hypericum perforatum) tres
veces al día, aunque se pueden usar cantidades mayores –hasta 1.800 mg
al día– bajo supervisión médica.
Los resultados empiezan a notarse a
partir de las dos semanas. En algunas personas puede
causar molestias gastrointestinales, sequedad de boca, nerviosismo
y urticaria y, por otra parte, las personas de piel u ojos claros han de
evitar el sol mientras lo tomen.
No debe combinarse el hipérico con
medicamentos antidepresivos ni anticonceptivos.
No está indicado en caso
de trastorno bipolar (maniacodepresivo) o de hipomanía.
• Otros remedios: la depresión leve se puede abordar incluyendo alimentos que
proporcionen
vitamina B1 (yema de huevo, cereales integrales),
que mejora y estabiliza el ánimo, y selenio (pan integral, nueces de
Brasil ). El ejercicio físico, las técnicas de relajación y la
terapia psicológica son otras herramientas útiles.
6 Espino albar (blanco)
Los
antihipertensivos
pueden causar mareos, alteraciones del sueño, dolores de cabeza,
depresión e impotencia.
Las personas que los toman pueden crear que
estos síntomas son debidos a su tensión arterial alto, cuando en
realidad pueden deberse al medicamento.
El espino albar (Crataegus
monogyna) es rico en flavonoides y taninos y modera la tensión arterial
alta.
Para obtener resultados, es necesario un tratamiento constante a
razón de dos tazas de infusión diarias. Los síntomas cardiacos comienzan
a mejorar notablemente a partir del mes y medio de toma.
También se
puede consumir en cápsulas de extracto seco, hasta una dosis total de
900 mg diarios, divididos en dos o tres tomas. Es necesario suspender la
administración si aparecen arritmias cardiacas, somnolencia, molestias
estomacales o sudoración anormal.
• Otros remedios:
la dieta debe ser baja en grasas, sobre todo saturadas, y en sal.
Son
buenos los alimentos ricos en calcio (repollo, avellanas, almendras o
sardinillas), magnesio (cereales integrales, frutos secos y verduras) y
potasio (frutas, verduras y patatas).
Además, es aconsejable
hacer regularmente ejercicio físico, practicar técnicas de relajación y
mantener el peso.
7 Valeriana
Los
somníferos
de farmacia pueden causar adicción y producen un sueño artificial de
mala calidad.
El insomnio se relaciona con fatiga, irritabilidad y
rendimiento bajo, así como con disminución gene ral de las defensas.
La
valeriana (Valeriana officinalis) es el remedio natural contra el
insomnio más eficaz y no causa adicción ni despertar confuso. Es
necesario tomar la valeriana entre una hora y media y dos horas antes de
acostarse.
Se puede tomar en forma de infusión o de pastillas a razón
de dos pastillas de 300 mg del extracto seco.
• Otros remedios:
es muy importante establecer buenos hábitos de sueño, con una cena
ligera y digestiva y una reducción progresiva de la actividad. Además,
la consulta psicológica puede estar indicada en ocasiones.
8 Ginseng
El
estrés es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de
trabajo, responsabilidades e información, y lo peor es que para el 6% de
la se convierte en un problema.
Al año se consumen unos 57.000.000 de
envases de
benzodiazepinas, que son causa de adicción y
de graves trastornos hepáticos y nerviosos.
El ginseng (Panax ginseng)
es una planta adoptógena que ayuda a mantener la sensación de control en
situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema
inmunitario.
Se utiliza la raíz, cuyos componentes incrementan la
actividad cerebral, pero no la excitación nerviosa. Por otro lado,
mejora el rendimiento y la resistencia física.
Se recomienda tomar de
uno a tres comprimidos de 500 mg por la mañana, después de desayunar y
durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar dos
meses.
• Otros remedios: aprender técnicas
psicológicas de control del estrés –especialmente el biofeedback– y de
relajación es indispensable.
También lo es reconocer la causa del
estrés con ayuda del autoanálisis o la psicoterapia.
9 Címifuga
Desde
que en el año 2003 comenzó a reducirse el número de mujeres que
recibían terapia hormonal sustitutoria, se ha producido un descenso en
la detección de casos de cáncer de mama en Estados Unidos.
La cimífuga
(Cimicifuga racemosa) combate los sofocos, la sudoración, las
palpitaciones, la depresión y otras alteraciones asociadas a la
menopausia.
Aumenta la eficacia de los estrógenos producidos por el
propio cuerpo y, además, carece de efectos secundarios.
Se recomiendan
de tres a seis cápsulas al día, o dos o tres cucharaditas si se trata de
extracto fluido.
• Otros remedios: la soja tiene
un efecto regula dor sobre los estrógenos.Otras plantas tradicional
mente utilizadas en el climaterio son el sauzgatillo (Vitex
agnus-castus), el aceite de onagra (Oenothera biennis)
y la salvia
(Salvia officinalis).
Las técnicas de relajación y la psicoterapia están
indicadas en mujeres que viven negativamente su madurez.
10 Ajo
Los
niveles altos de colesterol en sangre se relacionan con riesgo de
sufrir infartos y enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte
en España.
Los médicos prescriben estatinas para bajar
el colesterol, pero también tienen efectos secundarios, como dolores
musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria.
El ajo
(Allium sativum) no provoca una bajada comparable a los medicamentos de
síntesis, pero reduce eficazmen te el colesterol, favorece el control de
la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades an
tioxidantes.
La dosis diaria recomendada es de 6-10 mg de aliina –su
principio activo más relevante–, cantidad que equivale al contenido de
un diente de ajo crudo o un gramo de polvo de ajo desecado.
• Otros remedios:
las plantas medicinales más útiles son la ispágula (Plantago ovata) y
la hoja de olivo (Olea europaea).
Son imprescindibles las medidas
dietéticas: reducir la ingesta de grasas saturadas y trans –presentes en
productos lácteos, carnes, bollería, platos preparados y margarinas–,
aumentar el consumo de aceite de oliva virgen extra –una cucharada o dos
diarias en las ensaladas–, sobre todo crudo,
e incrementar las raciones
de cereales integrales, verduras y frutas.
Igualmente obligatorio es
hacer ejercicio físico. Una caminata larga a paso ligero es uno de los
remedios más efectivos para luchar contra el colesterol.
11 Ortiga
La
infusión de ortiga (Urtica dioica) sirve para estimular la circulación y
mejorar la artritis, la alergia y el eccema.
Se toman diez mililitros
de licuado de la planta entera fresca tres veces por día.
Para las
articulaciones afectadas por la artritis, así como para la neuralgia, la
tendinitis y la ciática es recomenda ble aplicar compresas de tintura.
12 DIente de león
Las
hojas frescas de diente de león (Taraxacum officinale) se pueden añadir
a las ensaladas durante el invierno como laxante.
Licuadas, se
administran en dosis de hasta 20 mililitros, tresve ces al día, como
diurético.
La tintura de raíz se receta para los trastornos relacionados
con el hígado y para recuperarse de una gran ingestión de alcohol o
grasa animal.
13 Lavanda
La infusión de
partes aéreas de Lavandula spp. se usa en caso de agotamiento, dolor de
cabeza, cólico e indigestión.
Se deben masajear los músculos doloridos
con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25 mililitros de aceite
base.
Para aliviar el dolor de cabeza nervioso se extienden en sienes y
base del cuello diez gotas en 25 mililitros de aceite.
14 Ginkgo biloba
En
forma de pastilla se utiliza como refuerzo de la circulación en los
capilares cerebrales, lo que mantiene y mejora la memoria.
Se prepara en
forma de infusión con 50 gramos de hojas secas en 500 mililitros de
agua y se beben unas tres tazas por día contra la arterosclerosis y las
varices.
También se puede usar como baño para las úlceras varicosas y
las hemorroides.
Hay que tener en cuenta que su exceso puede provocar
problemas en la piel y dolor de cabeza.
15 Saúco
La
infusión de las flores o la tintura de Sambucus nigra se emplean para
el catarro de las vías respiratorias superiores, los enfríamientos y la
rinitis alérgica.
Es antiinflamatorio y expectorante.
También se hacen
gárgaras o enjuagues con la infusión para tratar las úlceras bucales, la
irritación de garganta y la amigdalitis.
No debe administrarse en caso
de que el paciente pueda empeorar si pierde más líquidos, ni durante el
embarazo. fuente
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/fitoterapia/curaciones-con-las-hierbas-los-frutos-626.html
