Astrología como Herramienta Terapéutica...

Astrología en el Hospital Pirovano como herramienta terapéutica

Las “tecnologías espirituales” de vanguardia son cada vez más comunes en las instituciones de salud. Ya te contamos acerca del reiki en hospitales. Ahora le toca a la astrología, que también se utiliza en el Hospital Pirovano de la Ciudad de Buenos Aires dentro del Programa de Salud Mental Barrial.

Sabemos o intuimos que la astrología es milenaria al igual que el hombre. Ahora bien, muchas veces nos preguntamos de qué nos sirve conocer nuestro mapa natal si estamos predestinados a vivir determinadas experiencias de todas formas, o lo que es peor, a padecer determinadas limitaciones como lo son las llamadas enfermedades (sean psíquicas o físicas).

Distintas líneas que estudian la psiquis han querido –mirando de soslayo la astrología- desentrañar este misterio. A modo de ejemplo. F. Perls desde la Gestalt ha sostenido que “ No hay más que un interminable darse cuenta. Más allá de la capacidad de darse cuenta no hay nada”.


¿De qué me puedo y quiero dar cuenta a partir de la carta natal?
es una pregunta que podría ser contestada de varias formas, pero podríamos darnos cuenta de la inmensidad de la vida relacionándola con el cosmos, de mi existencia en la tierra, etc. Pero todo esto suena demasiado general y vago al lado de darme cuenta que estoy protagonizando mi propia experiencia terrenal y que la carta natal es como un mapa de ruta que me guía.

La segunda pregunta es darme cuenta para qué. Y acá retomo la idea del mapa que me guía para desde la salud expresar mi potencial en forma plena, o como diría el astrólogo humanista D. Rudhyar para convertirme en un microcosmos, para “alquimizar”, si se me permiten el verbo, mi persona.

Todo esto suena muy lindo, pero a la hora de ponerlo en práctica, si no tenemos la suerte de saber de astrología se nos hace muy difícil acceder a estos contenidos y decodificarlos, interpretarlos y ponerlos al servicio de la salud.

La búsqueda interminable


En ese marco, el Hospital Pirovano de la Ciudad de Buenos Aires, ofrece dentro de su Programa de Salud Mental Barrial, talleres sobre distintos tópicos pero con un común denominador: potenciar la salud anímica y/o mental de los participantes.

El taller de astrología “Conociéndome a través de los astros” funciona desde principios de 2016 con participación libre y gratuita los días jueves de 16.30 a 18 hs en el Bar Lo Di Carlo en la esquina del hospital. Está coordinado por la autora de este artículo y destinado a toda la comunidad aledañas a sus inmediaciones o no.

Durante esa hora y media del taller semanal se intercambia con los participantes vivencias, historias de vida, pequeños relatos cotidianos dándoles una dimensión cósmica, averiguando de qué signo es el otro, qué aspectos tiene o qué compatibilidad astrológica existe. Los asistentes terminan adentrándose en el misterio de la integración entre el cielo y la tierra.

Durante uno de los talleres, por ejemplo, se aborda el tema de la Luna en Cancer, y sus implicacias en las formas de crianza y la emocionalidad. Varios en el taller tienen esa posición en sus cartas -esto tampoco es casualidad-. Fue fantástico el grado de identificación de la gente que casi sin conocerse.

Algunos sintieron de golpe un montón de códigos en común, amén de empezar a creer que la astrología realmente funciona.


La casa XII, abierta
En astrología los hospitales pertenecen al ámbito de los lugares cerrados, el de la casa doce del zodíaco. No por nada Freud tenía en su carta natal a Saturno, planeta llamado del karma, en esta casa doce que también es un área que refleja mucho el inconsciente. Sin embargo, en estos talleres, nos abrimos a un bar aledaño al hospital. Rompemos el aislamiento de la institución.

Cabe aclarar que si bien la astrología bajo la modalidad taller en esta experiencia está bajo el marco de un programa de salud mental, sus participantes son miembros de la comunidad que se acercan –en general- sin ningún diagnóstico de patología mental.

De todas formas, como diría la astróloga norteamericana Liz Greene en su libro “El lado oscuro del alma”, “la enfermedad es algo exterior que perturba el carácter básico y que puede implicar la posibilidad de una cura o sanación…. A diferencia de la enfermedad, los rasgos inherentes de la personalidad no son curables debido a que es así como están construída la personalidad del individuo.”


¿Conocerse cura?

En la modalidad taller hospitalario la astrología no intenta cambiar a nadie, ni curarlo, pero de hecho, a veces se producen cambios y sanaciones no volitivas al menos en los niveles más superficiales de conciencia. Nos conocemos por y a través de ella, nos entusiasmamos, nos divertimos, nos motivamos con los significadores astrológicos de algún evento público político, meteorólogico, y de paso, sin querer, ayudamos a cambiar y a sanar al que así lo desee transformándonos en un poco más autores de nuestra propia vida.

Usamos esta herramienta para la transformación de la conciencia más allá de la psiquis. 


Por Claudia Marisa Rico, consultora y técnica astrólogica. Twitter: @ClaudiaMRico1

Seguí leyendo:

* Más hospitales suman el reiki como terapia complementaria y se habla de una tendencia a la medicina integrativa

MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/esoterismo/articulos/tratado-de-medicina-oculta-magia-practica-865.html

Ley de atracción: Cómo atraer la energía positiva....

iStock/Thinkstock

La famosa Ley de la Atracción tiene por origen una corriente filosófica relacionada con la psicología cuántica que defiende que el poder mental es el factor más importante para cambiar la propia vida. 

Una de las voces más fuertes y significativas de este movimiento es la de David Hume, que defendía que la clave de la vida residía en el espíritu.


Los pensamientos pueden materializarse, es decir, que se puede pensar y soñar para convertirlo en realidad, haciendo esto se provocan situaciones en la vida.

De esta forma, para una vida llena de energía positiva, nada más que hay que hacer una cosa: observar el ser interior.

 Se debe ver a las personas como imanes.

Cuanta más energía positiva se libere, más energía se atrae.

Por lo tanto, es importante proyectar estos sentimientos a través del mundo para volver a recibirlo.

Por consiguiente, la primera cosa que se debe hacer para atraer la energía positiva en la vida es aceptarse tal y como uno es, con sus defectos y sus cualidades. No existe mayor gesto de humildad que mirarse en un espejo y analizar sus propios defectos, decirlo en voz alta y aceptarlos.

Todo lo que no se sabe, lo que no se controla y que nos hace sentir inferiores debe estar en equilibrio con los contrarios: todo lo que se sabe, que se posee y que se conoce.

Amarse a sí mismo en su integridad es el primer paso que se debe franquear.

Liberarse del pasado

Para poder estar bien con uno mismo, en paz y plenamente satisfecho de la vida, es importante aprender a perdonar y perdonarse.

Si alguien nos ha herido o se hace alguna cosa de la que se lamenta, hay que perdonar ya que no sirve de nada volver siempre sobre la misma historia, porque eso crea un círculo vicioso difícil de romper.

Conviene hacer la paz con uno mismo o con la persona que nos ha herido. Aprender a perdonar es vivir la propia vida.

Como normalmente se dice, el sabio es el que sabe cambiar. Lo más importante es estar en paz con uno mismo y con su pasado con el fin de proyectar la energía positiva en el presente y atraerla en el futuro.

Goodshoot/Thinkstock

Poner el acento en el pensamiento positivo

La mejor forma de atraer las buenas vibraciones en la vida es tener pensamientos positivos.

Si estás en un momento difícil de tu vida, en vez de ver lo peor de la situación, autorízate a soñar, a imaginar que tienes todo aquello necesitas.

Teniendo ideas positivas se consigue transmitir esta energía al entorno y así, atraerla hacia ti.
Por lo tanto es importante estar atento a las situaciones cotidianas y analizar la actitud con la que uno se comporta.

Trabajar la visión de la vida

Uno de los hábitos más extendidos es proyectar sobre los amigos y la familia las situaciones desagradables de la vida, dolor en la pierna, insultos proferidos por una tercera persona, etcétera. Intenta reprimir estos comentarios, no transmitirlos al mundo que te rodea y guardarlos para vosotros.

De esta manera, se consigue minimizar su importancia. Aprende a vivir con esto y verás cómo ocupan cada vez menos lugar en tu vida. Enviado por: Fausto Ramirez


MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/psicologia/%C2%BFla-salud-la-ley-de-la-atraccion-940.html

Estas son buenas formas de atraer la energía positiva. 

La Terapia Racional Emotiva –TREC

La terapia racional emotiva –TREC

Se superpone en muchos significativos aspectos con otras variadas escuelas de terapia.
En el aspecto teórico, tiene mucho en común con los adlerianos, los psicoanalistas del yo, los psicobiologistas, la semántica general, la terapia directiva, los teóricos del aprendizaje y los existencialistas.

Respecto a un más efectivo cambio básico de personalidad, sus metas e ideales son, de alguna manera, similares a muchos de esas escuelas, como la terapia centrada en el cliente, los existencialistas y las escuelas neofreudianas.

Sus principales prácticas, no obstante, son radicalmente diferentes de la mayoría de las demás terapias en el sentido de que enfatiza la rápida y forzada confrontación, un acercamiento directo a los pensamientos inconscientes del cliente o sus actitudes no verbalizadas, un ataque vigoroso a su irracional e inconsciente filosofía; asigna trabajos para casa, espolea la actividad externa, una reeducación didáctica enérgica y muchas otras técnicas activo-directivas las cuales son altamente antagónicas a los métodos empleados por la mayoría de otros terapeutas.

Su práctica, además, no se deriva de una postura meramente ecléctica, sino que está basada en constructos teóricos que complementan, y en muchos aspectos contradicen, a esa mayoría de escuelas de terapia.

En consecuencia, la RET se presenta como una diferente y nueva escuela de psicoterapia, teórica y práctica, que merece su lugar independiente entre la variedad creciente de investigaciones psicoterapéuticas.

Según la Terapia Racional Emotiva Conductual o TREC , en el Modelo terapéutico, la perturbación emocional y conductual depende en gran parte al mantenimiento de creencias irracionales.

El objetivo es explorar las relaciones entre diferentes tipos de creencias irracionales (aprobación, perfeccionismo, baja tolerancia a la frustración, condenación global a la persona, catastrofismo) y los problemas sexuales y de relación de pareja, tambien con distintos diagnósticos clínicos:
trastorno de ansiedad generalizada, trastorno depresivo mayor, problemas de pareja, trastorno del deseo sexual inhibido, disfunción eréctil y eyaculación precoz..




En mis terapias trabajo con las etapas del insight para llevar a una reflexion profunda.

En Insight primer momento, Los Acontecimientos Activadores adversos o desagradables (lo son porque van en contra de las metas y deseos que cada persona se plantea en la vida) contribuyen de forma importante a desarrollar las consecuencias emocionales y conductuales, pero probablemente, la causa principal que hay que buscar sean las creencias absolutistas e imperativas  que la propia persona elabora sobre los acontecimientos que le suceden.

Dado que por lo general las ideas son más susceptibles de cambio que los acontecimientos, resulta interesante trabajar con ellas, y discutirlas hasta ser capaz de construir una filosofía de vida menos neurótica, con emociones y conductas efectivas.

En Insight segundo momento: Cuando se piensa, se siente o se actúa de una forma neurótica (con actitud derrotista hacia uno mismo y hacia los demás), a menudo nos encontramos con que se han construido estas ‘creencias irracionales’ ante Acontecimientos Activadores desagradables ya en la primera infancia.

Pero es posible que más adelante la persona ya no se comporte así. Cuando se generan síntomas neuróticos en el presente, lo que se está haciendo es perpetuar las creencias disfuncionales originales o crear otras diferentes.

Por lo general, estamos continuamente recreando, restableciendo y readoctrinándonos a nosotros mismos con nuestras propias creencias irracionales, manteniendo o incluso exacerbando así los problemas.

“En la REBT no se viaja al pasado en búsqueda de una comprensión «profunda» de los problemas de la persona, o para producir un cambio «profundo».

El pasado es un recuerdo que terapeuta y cliente exploran, traen al presente y reconstruyen, no un lugar utilizado por el terapeuta y el cliente para viajar en el tiempo.

El pasado puede llegar a ser «intensamente» perturbador si los personas tienen creencias profundamente alteradas sobre sus recuerdos del pasado. En la REBT, serán mucho mejores sinónimos para «intenso» palabras como «profundo» y «penetrante» que «pasado» o «historia». (Stevan Nielsen):

Insight  tercer momento:  Se trabaja para descubrir las ‘creencias irracionales’ específicas que acompañan a la conducta neurótica, y casi siempre es posible discutirlas y cambiarlas por creencias preferenciales más funcionales.

Pero para hacerla se requiere una buena dosis de trabajo perseverante (y enérgico), así como de paciencia. No es magia. Principalmente es cuestión de trabajo y práctica.

Tal y como dice Kabat-Zinn, mindfulness o atención plena es “la conciencia que surge como resultado de centrar la atención en el momento presente y sin valorar las experiencias desarrolladas momento a momento”.

El objetivo es la percepción del momento presente, del aquí y del ahora, sin evaluaciones, ni juicios al respecto. Implica una atención a las sensaciones, pensamientos y emociones, sin añadir juicios o valoraciones al respecto.

“Sólo amanece el día para el que estamos despiertos” Henri David Thoreau

Es decir, yo puedo estar bajando de la montaña rusa y empezar a experimentar sensaciones desagradables, palpitaciones, pensar que se va a “caer”, vertigo, etc, y atender a señales de alarma como las caras de susto de la gente,.

Según el mindfulness, si yo suspenso mi juicio sobre estas sensaciones, pensamientos y señales, y me concentro en el presente, en observar todo lo que experimento en ese momento, en la respiración, sin añadir evaluaciones del tipo “¡me voy a morir! y me concentro solamente en observar mis pensamientos, mis sentimientos y sensaciones, como si fuera una película y atender a mi respiración, lo más probable que suceda es que me empiece a relajar y atienda a otras señales y sensaciones por ahora desapercibidas.

Por tanto, la terapia se centra principalmente en dos aspectos básicos:

- La suspensión del juicio o evaluación puede conducirnos a fluir más con el momento presente y por tanto eliminar toda anticipación ansiosa del futuro. Tiene que ver con usar una conciencia no evaluativa, un yo observador (metacognición)

- Atender plenamente a todas las experiencias, sensaciones y emociones (conciencia interoceptiva)

Si logro centrarme en estos dos aspectos, probablemente dejaré de estar estresado y ansioso por múltiples aspectos de la vida cotidiana, y podré disfrutar plenamente de las cosas presentes.

Considera que si tenemos conciencia plena, podremos atender a nuevas cosas y desarrollar cambios de actitud ante la vida.

- La TREC  apunta, entonces a cambiar la evaluación irracional por la racional. Entiende que la evaluación racional es constructiva y nos ayuda a conseguir nuestros objetivos y ser más felices. No cae en el radicalismo, como en el budismo zen, de eliminar el deseo sino más bien en eliminar la exigencia o falsa necesidad.

- Comparte con El mindfluness entiende que cultivar la paciencia, la quietud, la pasividad, son valores buenos y nos ayudan a tener una vida con conciencia plena en el presente. la TREC contempla  tambien estar fluyendo en la acción .

Promueve una actitud de tolerancia a la frustración para metas a medio y largo plazo, y te ayuda a perseguir activamente tus objetivos personales.

-En algunos casos se trabaja con la mente vacia, La mente  que señala Kabat-Zinn permite que exploremos el mundo y las cosas , sin conceptos previos o prejuicios.

En otros casos  La TREC apunta a  la mente crítica o flexible con nosotros mismos, es decir, estar siempre revisando y comprobando nuestras hipótesis previas y no ir con verdades “absolutas”.

La terapia  también contempla la aceptación, es decir, el ver las cosas tal como son ahora.

Y en eso la TREC está de acuerdo en parte, promoviendo la autoaceptación incondicional de uno mismo, de los demás y de la vida. No obstante, también busca promover activamente el cambio viendo las cosas que sí puede cambiar de la realidad.

Comparte con el mindfulness, en “soltarse”, en no aferrarse a las cosas, en el desapego.

Por tanto, la metodología es aumentar la conciencia, nuestro yo observador, atendiendo plenamente al momento presente y experimentando nuevas sensaciones. De esta forma, al cambiar la atención y percepción de las cosas sugiere que habrá un cambio cognitivo o de valores.

Por lo tanto esta terapia ayuda de diferentes maneras:

- Para ayudarles a enseñar la conexión entre su pensamiento y su sentimiento, haciéndoles consciente o que observen lo que está experimentando corporalmente cuando se está diciendo a sí mismo pensamientos irracionales.

- Observar  cuando el paciente  mantiene creencias racionales, y eso puede motivarles al cambio.

- Ayudarles a aumentar su tolerancia a la frustración a sensaciones de incomodidad, como por ejemplo, a la propia ansiedad. Cuando son plenamente conscientes que pueden soportar estas sensaciones, su incomodidad disminuye.

- y también usarla como una técnica de distracción o relajación, que permite que no se centren en sus deberías y falsas necesidades.

Principalmente se apunta a lograr el Cambio terapéutico

MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/psicologia/una-efectiva-psicoterapia-de-integracion-1441.html

Novedosa y Efectiva Psicoterapia de Integración.

Psicoterapias de Integración

Psicología Transpersonal

La Psicología Transpersonal se ocupa del estudio del potencial más elevado del ser humano, así como de reconocer y desarrollar la comprensión de los estados de conciencia de unidad y trascendentes.

Como corriente de pensamiento de la psicología se originó en los años 60; entre sus fundadores están Stanislav Grof, Abraham Maslow y Gregory Bateson.

La Terapia  consiste en el estudio psicológico de las experiencias transpersonales y sus correlatos, entendiendo estas experiencias como aquellas en las que la sensación de identidad - el self - se extiende más allá (trans) de la persona, abarcando aspectos de la humanidad, la vida, el psiquismo y el cosmos.

Además, se puede señalar que las experiencias transpersonales suelen ir acompañadas de cambios gnósticos importantes, duraderos y beneficiosos que se reflejan en lo cotidiano, ya que estas experiencias pueden proporcionar una sensación de sentido y objetivo a nuestra vida, pueden ayudarnos a superar crisis, traumas o dificultades personales y existenciales, así como despertar en nosotros una visión compasiva por la humanidad y el planeta.

El foco central de este Modelo terapéutico es el estudio de la conciencia y la expansión de la conciencia.

Los estados expandidos de conciencia involucran experiencias que va más allá de las categorías verbales y frecuentemente de las vivencias cotidianas. Son experiencias de un inmenso potencial curativo, transformador y evolutivo, en las que la conciencia se expande y nos abren a comprender la naturaleza de la existencia.

“La psicología transpersonal abarca desde las prácticas antiguas de las tradiciones místicas de Oriente y Occidente, hasta la psicología junguiana y los métodos clínicos o de laboratorio de la psiquiatría experimental.

Dichos procesos permiten enfrentar los aspectos de la sombra en la propia personalidad e integrarlos, trascender la identificación con el cuerpo y el ego, y conectar con los ámbitos transpersonales de la propia psique: el Ser y el inconsciente colectivo”. Stan Grof

Esta experiencia terapéutica también ofrece una forma nueva de comprender la psicopatología.

El concepto de sanacion incluye la modificación de la conciencia y el despertar espiritual.

Con esta perspectiva, la psicología puede expandirse hacia una explicación más rica e integral de todo el rango de las experiencias humanas.

Enmarcada en el Modelo terapéutico, la terapia  Holotrópica es una de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia experiencial y de autoexploración profunda existente

Las técnicas de Grof, guían a la persona en un fascinante viaje a través de los reinos anteriormente desconocidos de la psiquis, dentro de las extraordinarias profundidades de la conciencia humana.” Frances Vaugham, Ph.D
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El trabajo en sesiones  sugiere la superación de la fragmentación interna, con una experiencia de Unidad.

El propósito es utilizar técnicas de respiración  como vía de desarrollo, sanación o autoconocimiento y adentrarse en el trabajo con los estados expandidos de conciencia.

Estos estados holotrópicos permiten acceder a las capas más profundas de la psique de manera que emerjan a la conciencia un amplio espectro de contenidos relacionados con la propia vida (incluso episodios olvidados o reprimidos), memorias corporales y sensoriales, sensaciones físicas relacionados con problemas psicosomáticos, emociones vinculadas con las vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal y colectivo, memorias celulares y relacionadas con nuestro nacimiento.


Esta Terapia está dirigida a personas que necesiten:


- Acceder a estados de relajación y aliviar el estrés.

- Activar e integrar contenidos inconscientes.

- Realizar un proceso terapéutico.

- Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creatividad.

- Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos.

- Revitalizar y/o encontrar el sentido de la propia vida.

- Elaborar traumas, fobias, ansiedad, depresión.

- Revivir y/o elaborar experiencias pasadas, incluido el nacimiento.

- Integrar emociones y vivencias.

- Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral.

- Mejorar la autoestima y la relación con uno mismo.

- Fortalecer su práctica meditativa y/o espiritual.

- Aprender de uno mismo y conseguir una perspectiva más amplia de la vida.

- Investigación personal y transpersonal.

Consultas
Lic. Silvia Mat 55392Consultorio: en Belgrano, Capital Fed, Bs. As. Argentina.

Te: 011 4545-9078

movil: 1550527898

Sil-magali08@hotmail.com

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/terapias-de-integracion-1393.html

Algo sobre los Ataques de Pánico.

ATAQUES DE PANICO: SEPAMOS ALGO SOBRE ELLOS..

Ataque de pánico

Es un tipo de trastorno de ansiedad en el cual usted tiene ataques repetitivos de intenso miedo de que algo malo va a ocurrir.


Causas
La causa se desconoce, aunque los genes pueden jugar un papel. Si un gemelo idéntico presenta este trastorno, el otro gemelo también presentará la afección en el 40% de las veces. Sin embargo, el trastorno de pánico a menudo ocurre cuando no hay ningún antecedente familiar.

El trastorno de pánico es dos veces más común en las mujeres que en los hombres. Los síntomas por lo general comienzan antes de los 25 años de edad, pero pueden ocurrir hacia los 35 años. Aunque el trastorno de pánico se puede presentar en niños, no suele diagnosticarse hasta que son mayores.


Síntomas
Una crisis o ataque de pánico comienza de repente y con mucha frecuencia alcanza su punto máximo al cabo de 10 a 20 minutos. Algunos síntomas pueden continuar durante una hora o más.

Los ataques de pánico pueden incluir ansiedad respecto a estar en una situación donde un escape pueda ser difícil (como estar en una multitud o viajando en un auto o autobús).

Una persona con trastorno de pánico a menudo vive con miedo de otro ataque y puede sentir temor de estar sola o lejos de la ayuda médica.

Las personas con trastorno de pánico tienen por lo menos cuatro de los siguientes síntomas durante un ataque:

Molestia o dolor torácico
Mareo o desmayo
Miedo a morir
Miedo a perder el control o de muerte inminente
Sensación de asfixia
Sentimientos de separación
Sentimientos de irrealidad
Náuseas y malestar estomacal
Entumecimiento u hormigueo en manos, pies o cara
Palpitaciones, frecuencia cardíaca rápida o latidos cardíacos fuertes
Sensación de dificultad para respirar o sofocación
Sudoración, escalofrío o sofocos
Temblor o estremecimiento

Los ataques de pánico pueden cambiar el comportamiento y desempeño en el hogar, el trabajo o la escuela. Las personas con este trastorno a menudo sienten preocupación acerca de los efectos de sus ataques de pánico.

Los ataques de pánico no se pueden predecir. Al menos en las primeras etapas del trastorno, no hay ningún desencadenante que comience el ataque. El recuerdo de un ataque pasado puede provocar ataques de pánico.

Pruebas y exámenes

Muchas personas con trastorno de pánico acuden primero a buscar tratamiento en la sala de urgencias, porque el ataque de pánico se siente como un ataque cardíaco.
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Más allá del control médico, lo siguiente también puede ayudar a reducir el número o la gravedad de los ataques de pánico:

Comer a horas regulares.
Hacer ejercicio regularmente.
Dormir lo suficiente.
Disminuir o evitar la cafeína, determinados medicamentos para los resfriados y los estimulantes.
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Cuándo contactar a un profesional médico
Solicite una cita con el médico si los ataques de pánico están interfiriendo con su trabajo, las relaciones interpersonales o la autoestima.


Prevención
Si usted tiene ataques de pánico, evite lo siguiente:
El alcohol
Estimulantes como la cafeína

Estas sustancias pueden desencadenar o empeorar los síntomas. fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/psicologia/ataque-de-panico-465.html

http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/los-maravillosos-eicosanoides-1262.html

Alejandro Jodorowsky, el Creador de la Psicomagia

 

Sanar es ser feliz, es encontrar la alegría de vivir.

¿Qué significa sanar el árbol?

Sanar consiste en llegar a ser uno mismo, llegar a la belleza…

No comprendo el significado de “ser uno mismo” ¿A caso no lo somos ya?

En general somos lo que nuestra familia, nuestra sociedad y cultura ha querido que seamos.

Estamos desconectados de nuestra esencia, de lo que podríamos definir como nuestro “ser esencial”

¿Qué conseguiremos si nos conectamos con nuestro “ser esencial” y sanamos?

Si tengo un nudo sadomasoquista, estaré sanado cuando mi violencia es puesta al servicio de los otros y se transforma en algo útil. Por ejemplo, me convierto en un gran cirujano

Un ladrón llegará a la sanación siendo un gran negociante (el comercio en el fondo es un robo: comprar barato y vender caro).

Necesito otro ejemplo, ¿Cómo se cura un narcisista?

Cuando un narcisista obtiene mucho placer al ayudar a la gente, ha transformado su problema en algo positivo que sana a los demás.

Es lo que debemos hacer con todos los nudos, transformarlos en semillas de las que florezcan obras buenas para la humanidad.

¿Cuándo puede uno considerarse completamente sanado?

Más que sanado, uno entra en un estado de sanación permanente. Dejo de repetir los mismos síntomas una y otra vez, me salgo de la locura…

¿Qué síntomas se dan cuando empezamos un proceso de sanación?

Inmediatamente el árbol reacciona ante el desequilibrio y nos culpa, nos hace sentir que le pertenecemos y protesta de infinitas maneras

¿A qué llamamos un árbol sano?

Un árbol sano es el que produce un fruto excelente, aunque sus ramas estén torcidas y su aspecto sea feo. Para sanar hay que dejar atrás la vieja piel, dejar nuestra vieja identidad, la que nos daba nuestro árbol al asignarnos misiones enfermizas

Sientes que estás sanado si estás libre de: miedos, rabia, culpa, vergüenza, odio, crítica, desprecio a uno mismo, frustración, envidia, celos…

Parece ser que para sanar usan la psicomagia ¿En qué consiste?

La psicomagia es un acelerador de la sanación y un acto psicomágico es una cirugía para la psique. Un contrato simbólico entre el psicomago y el consultante. Para que funcione, debe aplicarse siempre de manera exacta, sin saltarse ningún paso

Preguntamos a Alejandro Jodorowsky, el creador de la psicomagia: ¿Qué ingredientes usa esta terapia?

Empleo la danza, la poesía, la pintura, la música, la escultura, la gastronomía, la aromaterapia, el Tarot, etc. No he tratado de aplicar un arte terapéutico sino una terapia artística.

Los curanderos usan lo que he llamado “trampa sagrada”. Para que se le realice un milagro es necesario que el consultante crea que puede haber milagros. Como la mente racional vive dentro de un búnker sin fe, el brujo, por prestidigitación, le muestra un falso milagro.

El consultante se maravilla y cree. Entonces, se le puede abrir la puerta al mundo mágico, es decir al verdadero, al vital, donde se es lo que uno es y no lo que la familia, la sociedad y la cultura quieren que uno sea.

¿Cómo definiríamos lo que es un acto psicomágico?

Un acto psicomágico es una escenificación simbólica que contiene las claves de la solución del trauma a sanar. Es el único “idioma” que se habla en el reino del inconsciente, en donde anidan los conflictos.

La palabra y la razón tienen un poder limitado, ya que no sintonizan con el receptor del inconsciente, en el que la onda que más clara y rápida llega es la de la metáfora.

¿Cuál es la manera en la que se diseñan estos actos?

Las claves simbólicas del acto les son llegadas al psicomago tras analizar al consultante por vía de inconsciente a inconsciente. Puede escuchar su relato, leerle el Tarot, montar su árbol genealógico y darle su acto.

Un psicomago es un artista sanador que trabaja con la intuición, por eso no hay “actos tipo”, ni un “supermercado de la psicomagia”.

Es cierto que a veces, podemos oír o leer actos que han realizado otras personas y que algo resuene en nuestro interior, decidamos repetirlo y finalmente logramos el objetivo esperado.

También uno puede experimentar la autopsicomagia, con actos bellos que nos dicte nuestro sabio interior. No debemos prohibirnos algo que nos hace bien.

¿Cuál es el alcance de esta curiosa medicina?

La solución psicomágica abarca un área infinita de posibles conflictos a sanar, desde curar una adicción, hasta hacer desaparecer las verrugas, pasando por conseguir llegar al orgasmo, prosperar económicamente o filmar una primera película.

En los siguientes artículos nos vamos a centrar en ilustrar con ejemplos, como la psicomagia actúa en los conflictos más frecuentes que se detectan a partir del análisis del árbol genealógico. Arte de Sanar

http://www.clubcultura.com/clubliteratura/clubescritores/jodorowsky/index.htm

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/articulos/salud-la-descodificacion-biologica-original-dbo-1358.html

http://buenasiembra.com.ar/salud/psicologia/como-transformar-el-dolor-de-una-ruptura-en-paz-1316.html

QUÉ ES LA RESPIRACION HOLOTROPICA

PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Y RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA La Psicología Transpersonal se ocupa del estudio del potencial más elevado del ser humano, así como de reconocer y ampliar la comprensión de los estados de conciencia de unidad, espirituales y trascendentes. La Psicología Transpersonal amplia pues el horizonte de comprensión de la conciencia humana abarcado tradicionalmente por la psicología al incorporar la dimensión espiritual. Como corriente de pensamiento de la psicología se originó en los años 60; entre sus fundadores están Stanislav Grof, Abraham Maslow y Gregory Bateson. “Es muy probable que Stanislav Grof sea el principal psicólogo vivo. Grof es un pionero en todo el sentido de la palabra y uno de los teóricos del campo de la psicología más globales de nuestro tiempo. Su moderna corroboración de la filosofia perenne es un logro extraordinario.” Ken Wilber En síntesis, podemos decir que la Psicología Transpersonal consiste en el estudio psicológico de las experiencias transpersonales y sus correlatos, entendiendo estas experiencias como aquellas en las que la sensación de identidad - el self - se extiende más allá (trans) de la persona, abarcando aspectos de la humanidad, la vida, el psiquismo y el cosmos, que antes eran experimentados como ajenos. Además, se puede señalar que las experiencias transpersonales suelen ir acompañadas de cambios psicológicos importantes, duraderos y beneficiosos que se reflejan en lo cotidiano, ya que estas experiencias pueden proporcionar una sensación de sentido y objetivo a nuestra vida, pueden ayudarnos a superar crisis, traumas o dificulatades personales y existenciales, así como despertar en nosotros una visión compasiva por la humanidad y el planeta. También evidencian la existencia de un amplio abanico de posibilidades humanas y nos sugieren que ciertas emociones, motivaciones, capacidades cognitivas y estados de conciencia pueden ser cultivados y refinados hasta grados mucho más elevados de lo que hasta ahora se había considerado normal. El foco central de la Psicología Transpersonal es el estudio de la conciencia y los estados expandidos de conciencia. Los estados expandidos (también llamados estados no ordinarios o estados alterados de conciencia) son fenómenos difíciles de expresar o definir con exactitud a través de las palabras, ya que involucran experiencias que va más allá de las categorías verbales y frecuentemente de las vivencias cotidianas. Estos estados no ordinarios de conciencia (que Grof denomina Holotrópicos) son comparables a los que se dan en prácticas espirituales o de meditación, ayunos, trances chamánicos y múltiples rituales de diversas culturas del mundo. Son experiencias de un inmenso potencial curativo, transformador y evolutivo, en las que la conciencia se expande y nos abren a comprender la naturaleza de la existencia. Con frecuencia implican viviencias que trascienden los límites de identidad individuales y/o del espacio y el tiempo, permitiendo un acercamiento a la naturaleza última de la conciencia, intangible e inconcebible, un aspecto del Absoluto, que no es personal ni mental, sino más bien transpersonal y transmental. Son estados y procesos en los cuales la sensación cotidiana de identidad (self) se trasciende, dando lugar a una sensación más profunda o amplia de quienes somos. Suelen ir acompañados de una mayor conexión con los demás, la naturaleza, el cosmos y la dimensión espiritual. “La psicología transpersonal hace algo más que limitarse a arrojar nueva luz sobre el problema de la crisis del mundo. También describe un amplio espectro de técnicas, mediante las cuales podemos acelerar la evolución de la conciencia en nosotros mismos y en los demás. Éstas abarcan desde las prácticas espirituales antiguas de las tradiciones místicas de Oriente y Occidente, hasta la psicología junguiana y los métodos clínicos o de laboratorio de la psiquiatría experimental. Dichos procesos permiten enfrentar los aspectos de la sombra en la propia personalidad e integrarlos, trascender la identificación con el cuerpo y el ego, y conectar con los ámbitos transpersonales de la propia psique: el Ser y el inconsciente colectivo”. Stan Grof La Psicología Transpersonal se propone combinar los principios y los métodos de la Psicología moderna con insights de las tradiciones contemplativas del mundo, incluyendo ls disciplinas de conciencia y transformación tanto de Oriente como de Occidente. La Psicología Transpersonal también ofrece una forma nueva de comprender la psicopatología. El concepto de sanación incluye la modificación de la conciencia y el despertar espiritual. Con esta perspectiva, la psicología puede expandirse hacia una explicación más rica e integral de todo el rango de las experiencias humanas. Las experiencias transpersonales suelen generar cambios psicológicos importantes, beneficiosos y duraderos. Enmarcada en la Psicología Transpersonal, la Respiración Holotrópica es una de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia experiencial y de autoexploración profunda existente.

QUÉ ES LA RESPIRACION HOLOTROPICA “La investigación llevada a cabo por Stanislav Grof es el aporte más importante a la teoría de la personalidad en varias décadas” Abraham Maslow La Respiración Holotrópica es una forma de trabajo vivencial y terapéutico creada por el psiquiatra checo Dr. Stanislav Grof y su esposa Cristina Grof. El término “holotrópica” deriva del griego “holos” (totalidad) y “trepein” (ir hacia), significa moverse hacia la totalidad; para reflejar que el bienestar resulta de trascender la fragmentación interior y la sensación de aislamiento de los demás y de lo que nos rodea. Ha sido experimentada, desde 1976, por miles de personas en múltiples lugares del mundo con impactantes resultados terapéuticos, de desarrollo personal y de ampliación de la conciencia. La Respiración Holotrópica es una de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia experiencial y de autoexploración profunda existentes dentro de la Psicología Transpersonal. Su propósito es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos. La palabra holotrópico sugiere la superación de la fragmentación interna, así como de la sensación de separación entre el individuo y el entorno. Está basada en el gran poder curativo y transformador de los estados expandidos o no ordinarios de conciencia (estados holotrópicos), que pueden darse de manera espontánea o a través de prácticas psicológicas, rituales, experiencias místicas o de meditación profunda. “Grof ha sido siempre uno de los pensadores más originales en el campo transpersonal, y su creatividad se une a la madurez de su visión global.” Michael Washburn Esta técnica combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte (mandalas) e integración grupal. Mediante la respiración y música evocativa activamos la psique y es posible adentrarse en los estados expandidos de conciencia (estados holotrópicos). En dichos estados la psique tiene la sorprendente capacidad terapéutica de seleccionar y llevar a la conciencia contenidos inconscientes que contienen una fuerte carga emotiva y, por tanto, una gran importancia psicológica. Estos estados holotrópicos permiten acceder a las capas más profundas de la psique de manera que emerjan a la conciencia un amplio espectro de contenidos relacionados con la propia vida (incluso episodios olvidados o reprimidos), memorias corporales y sensoriales, sensaciones físicas relacionados con problemas psicosomáticos, emociones vinculadas con las vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal y colectivo, recuerdos kármicos, memorias celulares y relacionadas con nuestro nacimiento, visiones chamánicas, contenidos arquetípicos, etc. “Grof muestra una impresionante recopilación de datos en apoyo a la eterna demanda de que la ciencia occidental reconozca plenamente a la consciencia y a sus múltiples estados no-ordinarions.” Richard Alpert (Ram Das) El contenido de las experiencias es pues muy variado para cada persona en las diferentes sesiones, y varía también entre los participantes de una misma sesión. Podemos conectar con experiencias que incluyen: ● hechos biográficos: de nuestra vida desde el momento del nacimiento hasta el presente, ● material del nivel perinatal: relacionado con el tiempo que pasamos en el útero de la madre y del propio nacimiento, que pueden conectar con secuencias de muerte y renacimieto psicológico, ● y del dominio transpersonal: en donde la sensación de identidad se extiende más allá de persona, abarcando aspectos de la humanidad, la psique y el cosmos, que proporcionan una sensación de sentido de la vida y de conexión.

OBJETIVOS DE LA RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA “EL trabajo de Respiración Holotrópica de Grof, guía a la persona en un fascinante viaje a través de los reinos anteriormente desconocidos de la psiquis, dentro de las extraordinarias profundidades de la conciencia humana.” Frances Vaugham, Ph.D La Respiración Holotrópica facilita el acceso a estados expandidos de conciencia, en los cuales nuestra propia sabiduría conecta con el poder sanador y transformador interno, de manera que guia las experiencias a aquellos aspectos que están cargados, listos para ser procesados o integrados, o hacia aquello que podemos aprender y sanar. El objetivo general es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos. La palabra holotrópico sugiere la superación de la fragmentación interna, así como la sensación de separación entre el individuo y el entorno. El propósito de los talleres es utilizar la Respiración Holotrópica como vía de desarrollo, sanación o autoconocimiento y adentrarse en el trabajo con los estados expandidos de conciencia, en un contexto seguro, respetuoso y terapéutico, contando con el apoyo de facilitadores específicamente preparados para el acompañamiento en este tipo de experiencias.

CÓMO ES UN TALLER DE 1 DÍA Y QUÉ LLEVAR Tienes la oportunidad de conocer y experimentar la Respiración Holotrópica asistiendo a un taller de un día. Los talleres de 1 día están planteados para que cualquiera pueda acceder a la experiencia de Respiración Holotrópica. Son la manera ideal de iniciarse el la práctica con el trabajo de Respiración Holotrópica o de continuar con un proceso de desarrollo, terapia, autoconocimiento o sanación. Se realizan periódicamente con grupos, abiertos a nuevos participantes, en diferentes ciudades de España (ver calendario). En los talleres de Respiración Holotrópica se pueden vivir procesos de liberación emocional, curación de algunos problemas psicosomáticos, apertura, relajación, conexión y expansión de la conciencia. La experiencia demuestra que los participantes que asisten una o varias veces a estos talleres obtienen resultados terapéuticos y beneficiosos que inciden positivamente en los niveles físico, emocional, psicológico y espiritual. ***No se require tener experiencia previa para asistir*** El núcleo de los talleres es La Respiración Holotrópica, un eficaz método de autoexploración profunda y psicoterapia experiencial que combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte (mandalas) e integración grupal. Mediante la respiración y música evocativa activamos la psique y es posible adentrarse en los estados expandidos de conciencia, que Grof denomina “holotrópicos”. Tal como han hecho los hombres y mujeres de todas las culturas, nos reunimos para adentrarnos juntos en espacios terapéuticos y de sanación personal y grupal a través de los estados expandidos de conciencia. Dichos estados son comparables a los que se dan en prácticas espirituales o de meditación, ayunos, trances chamánicos y múltiples rituales de diversas culturas. Implican experiencias de un inmenso potencial curativo, transformador y evolutivo, en las que la conciencia se expande y nos abren a comprender la naturaleza de la existencia. En este contexto la psique tiene la sorprendente capacidad terapéutica de actvar nuestro propio sanador/a interno que selecciona y lleva a la conciencia contenidos inconscientes que portan una fuerte carga emotiva y, por tanto, una gran importancia psicológica. En estas viviencias podemos conectar no sólo con el material biográfico (nuestra vida desde que nacemos), sino también con el nivel perinatal (relacionado con el proceso de nacimiento) y con el dominio transpersonal, en el que se transcienden los límites ordinarios del cuerpo y del ego, para conectar con lo que Jung denominó “inconsciente colectivo” y con el universo en general. “Es el único trabajo que conozco que incorpora tan bien los hallazgos de Freud, Jung y Rank, añadiendo “insigths” frescos, que los métodos de esos terapeutas jamás podrían haber logrado.” Joseph Campbell

A QUIEN VA DIRIGIDO UN TALLER DE RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA La Respiración Holotrópica está indicada para el desarrollo personal y para el tratamiento terapéutico de dificultades psicosomáticas, emocionales y psicológicas. Permite el acceso a capas profundas de la psique y activa nuestra propia sabiduría interna. El trabajo con estados holotrópicos o expandidos de conciencia, a través de la respiración y la música, proporciona una perspectiva más amplia, más lúcida y amorosa de nuestra propia vida y de la realidad. Se ha descubierto que la activación de la psique pone en marcha procesos de curación espontánea gobernada por una profunda sabiduría organísmica. Los resultados, al seguir con el proceso holotrópico, son sorprendentes; a un nivel clínico se ven liberaciones de depresiones, fobias, asma, fuertes tensiones, de una forma rápida, a veces en pocas sesiones. La conexión, el vivir ese poder interior, la ausencia de culpa, el abrirnos a esa dimensión espiritual que va más allá del cuerpo y del ego, nos facilita experimentar una profunda auto-confianza. Los talleres están dirigidos a personas que deseen o necesiten: ● Acceder a estados de relajación y aliviar el estrés. ● Activar e integrar contenidos inconscientes. ● Relacionarse y vincularse con otras personas afines. ● Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y apoyar su actual terapia. ● Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creatividad. ● Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos. ● Revitalizar y/o encontrar el sentido de la propia vida. ● Elaborar traumas, fobias, ansiedad, depresión. ● Revivir y/o elaborar experiencias pasadas, incluido el nacimiento. ● Integrar emociones y vivencias. ● Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral. ● Mejorar la autoestima y la relación con uno mismo. ● Potenciar su práctica meditativa y/o espiritual. ● Aprender de uno mismo y conseguir una perspectiva más amplia de la vida. ● Investigación personal y transpersonal. ● El trabajo con estados expandidos de conciencia como un rito de paso o transición. ● La exploración de los estados expandidos de conciencia en general con acompañamiento especializado. ● Prácticas supervisadas para los facilitadores en formación en el programa Grof Transpersonal Training. Fuente

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